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बॉडी को शेप में लाना है तो जरूर पीएं ये कॉफी

मिनरल्स और विटामिन से भरपूर ग्रीन कॉफी

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बढ़ते वजन को कंट्रोल करना व बॉडी को शेप में लाने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते। सुबह शाम की सैर के साथ कुछ लोग डायटिंग भी करते हैं। वजन कम करने के लिए भूखे रहने कतई सही नहीं है। कुछ लोग तो मोटापे से निजात पाने के लिए मंहगी-मंहगी दवाओं का सेवन भी करते हैं, जिसका सेहत परबहुत बुरा असर पड़ता है। हां, नियमित एक्सरसाइज व अपने खान-पान में बदलाव लाकर आप अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल कर सकते हैं। अगर आप भी अपने वजन को को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आज से इसे जरूर ट्राई करें।

ग्रीन कॉफी का नाम को आप ने सुना ही होगा। मिनरल्स और विटामिन से भरपूर ग्रीन कॉफी हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है। साथ ही इससे आपका वजन भी ठीक रहता है। ग्रीन कॉफी से आप अपने वजन को बढ़ने से भी रोक सकते हैं.

शुगर की मात्रा को कम करने के लिए भी आप ग्रीन कॉफी का सेवन कर सकते हैं। इससे आपका वजन भी कंट्रोल में रहता है. इसके अलावा ग्रीन कॉफी आपके रक्तचाप को भी नियंत्रित करती है। ग्रीन कॉफी के बींस में अधिक मात्रा में मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। ये शरीर को सभी इन्फेक्शन से दूर रखकर स्वस्थ रखता है। देखा जाता है कि दिन में आप कभी एक कप से ज्यादा कॉफी पीते हैं तो इससे आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। लेकिन ग्रीन कॉफी को अधिक पीने से सेहत पर कोई बुरा असर नहीं पड़ता है। ग्रीन कॉफी में अधिक मात्रा में कैफीन नहीं होता है, इसमें न के बराबर कैफीन पाया जाता है।

इसके अलावा आपके कोलेस्ट्रॉल को ग्रीन कॉफी कभी बढ़ने नहीं देती है. इसे पीने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में बना रहता है। इसके साथ ही आपके ब्लड में प्लेटलेट्स बनाने में भी सहायता करता है।

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