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प्रेग्नेंसी में उल्टी की परेशानी से बचना है, तो आजमाएं यह तरीके

ज्यादा परेशानी होने पर डॉक्टर को दिखाएं 

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नई दिल्ली। प्रेग्नेंसी में उल्टी की शिकायत होना आम बात है, लेकिन अगर आपको इस परेशानी के चलते कुछ खाने-पीने का मन नहीं करता है तो वह आपके और आपके बच्चे की सेहत के लिए ठीक नहीं है। प्रेग्नेंसी के पहले तीन महीने यह समस्या लगभग सभी महिलाओं में देखने को मिलती है। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे उपाए बताएंगे जिनको अपनाकर आप प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाली उल्टी की शिकायत से बच सकती हैं। 

आजमाएं यह तरीके-

  • जी मचलाने पर अदरक का सेवन करें तो इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
  • 50 ग्राम चावल धोकर एक गिलास पानी में भिगोकर आधा घंटा होने तक भिगोए रखें। आधे घंटे बाद इसमें एक चम्मच धनिया पाउडर डाल दें। तीन-चार घंटे बाद पानी को मसल कर छान लें। यह पानी थोड़ा थोड़ा करके पियें।
  • नींबू को काटकर उस पर थोड़ा सेंधा नमक और काली मिर्च पाउडर डालकर चूसने से उल्टी और जी मिचलाना कम हो जाता है।
  • हरा धनिया लेकर उसका रस निकालें। धनिया के पत्तो का रस निकाल कर उसका एक चम्मच पीने से जी मचलाने की तकलीफ कम होती है।
  • प्रेग्नेंसी में संतरा और अनार खाने से उल्टी में आराम मिलता है।
  • दो चम्मच भुने हुए चने का पाउडर एक गिलास पानी में घोलकर इसमें स्वाद के लिए  चीनी या नमक मिलाकर पीने से जी घबराना कम होता है।
  • प्रेग्नन्सी में नारियल पीने से भी उल्टी से राहत मिलती है।

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