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ब्रेकअप के अंधेरे से निकलना है तो नशा नहीं, यह बातें आएंगी काम 

नशे से नहीं भूल पाएंगे ब्रेकअप का गम

ब्रेकअप के अंधेरे से निकलना है तो नशा नहीं, यह बातें आएंगी काम 

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नई दिल्ली। ब्रेकअप जिंदगी का एक ऐसा पड़ाव होता है, जिसमें जिंदगी में सिर्फ अंधेरा ही रह जाता है। टूटे दिल को संभालने के लिए कुछ लोग नशे का सहारा लेकर उससे दोस्ती करने लग जाते हैं। हालांकि नशा करने से केवल कुछ समय के लिए ही आप ब्रेकअप के दर्द को भूल पाएंगे। ऐसे में ब्रेकअप के अंधेरे से निकलने के लिए नशा नहीं यह बातें काम आएंगी जो हम आपको बताने जा रहे हैं। 
ब्रेकअप का असर कहीं न कहीं प्रोफेशनल लाइफ पर भी  पड़ने लगता है। ऐसे में आगे ब्रेकअप के नेगेटिव माहौल से मूव ऑन करना है तो आजमाएं यह तरीके –
दिलासा देना बंद करें- सबसे पहले खुद दिलासा देना बंद करें कि आपके साथ कुछ गलत नही हुआ है। रियलिटी को एक्सेप्ट करना सीखें। जितना आप पुरानी यादों को भूलने की कोशिश करेंगे। वह उतनी ही याद आयेंगी।
किस्मत को न दें दोष- हर प्रेमी साथ  जिंदगी बिताने के वादे करता है। अगर आपका  यह वादा पूरा नहीं हो पाया तो किस्मत को दोष न दें। जिंदगी बहुत बड़ी है, हो सकता है आपके लिए कुछ इससे अच्छा भी हो।
तनाव में हैं तो – अगर आप ब्रेकअप की वजह से तनाव में हैं तो घूमना आपके लिए मददगार साबित हो सकता है। नए लोगों से मिलेंगे तो आपके मूड में बदलाव होगा। हो सके तो सोलो ट्रिप प्लान करें और खुद  को खोजने की कोशिश करें।
मेडिटेशन करें –अगर मूड में बदलाव आ रहे हैं जैसे अचानक रोना आना, चिड़चिड़ापन, गुस्सा आना या अकेला सा महसूस करना। तो मेडिटेशन करें। मेडिटेशन से आप  अपनी फीलिंगस को कंट्रोल कर पाएंगे।

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