रोज प्राणायाम करने से
बॉडी को मिलते हैं ये
जबरदस्त फायदे
शारीरिक स्वास्थ्य के
साथ-साथ मानसिक
स्वास्थ्य भी होगा बेहतर
प्राणायाम करने से शरीर
रिलैक्स होता है, जिससे
नींद अच्छी आती है
हाई ब्लड प्रेशर को
कंट्रोल करने में मददगार
साबित हो सकता है
बढ़ते वजन को कंट्रोल
करने में भी प्राणायाम
मददगार हो सकता है
फेफड़ों के मसल्स मजबूत
बनते हैं, एलवियोली तक
ऑक्सीजन पहुंतचा है
तनाव कम करने में काफी
मददगार, नर्वस सिस्टम
काफी रिलैक्स होता है
ये एक अभ्यास है जो आपको
शारीरिक फिटनेस हासिल
करने में मदद करता है
आर्थिक तंगी झेलने
वाले ये सिंगर आज हैं
करोड़ों के मालिक
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