आप जानते हैं 5 ग्राम से ज्यादा नमक
खाने से हो सकती हैं कई बीमारियां
नमक में सोडियम होता है ज्यादा
सोडियम से हार्ट अटैक और स्ट्रोक
का खतरा बढ़ जाता है।
ज्यादा नमक खाने से बीपी हाई
होता है जो कई गंभीर बिमारियों
का कारण बनता है।
अगर हम ज्यादा नमक खाएंगे
तो इससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है.
ज्यादा नमक खाने से त्वचा रोग हो सकतें हैं जैसे कि खुजली, जलन इत्यादि
ज्यादा नमक खाने से हमें
किडनी की प्रोब्लम्स हो
सकती हैं।
डॉक्टर एक दिन में 5 ग्राम से ज्यादा
नमक न खाने की सलाह देते हैं।
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