तेज धूप से आने के बाद
भूलकर भी ना करें ये काम
गर्मियों में कुछ गलतियों की
वजह से आप बीमार पड़ सकते हैं
तेज धूप से आने के तुरंत बाद
ही ठंडा पानी पीने से बचें
गर्मी में बाहर से आकर एकदम
ठंडे पानी से नहाना नहीं चाहिए
इससे शरीर सर्द-गर्म हो सकता
है और आप बीमार पड़ सकते हैं
पहले खुद को नॉर्मल करें उसके
बाद ही एसी वाले कमरे में बैठें
धूप से आने के बाद थोड़ा रिलैक्स
हो जाए फिर खाना खाएं
गर्मियों में बाहर से आकर बिना
खाए-पिए सोना नहीं चाहिए