अखरोट ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसका
सेवन करने से आपकी सेहत को
कई फायदे होंगे
जो रोजाना अखरोट खाते हैं,
उनमें दिल से जुड़ी गंभीर बीमारी
का खतरा कम रहता है
अखरोट में मौजूद अल्फा-
लिनोलेनिक एसिड कमजोर
हड्डियों वालों के लिए वरदान है
अखरोट में मौजूद ओमेगा-3
फैटी एसिड और विटामिन ई
दिमाग को स्वस्थ बनाते हैं
डायबिटीज के मरीजों के लिए
अखरोट काफी फायदेमंद साबित
होता है
पूरे दिन एक्टिव रहने के लिए
रोज सुबह खाली पेट 5-6 भीगे
हुए अखरोट खाएं
वजन को कम करने में
फायदेमंद हो सकता है,इसमें
प्रोटीन और फाइबर होता है