जंक फूड की लत चाहकर भी नहीं छूट रही है, तो करें ये
खास मौके पर अपने पसंदीदा फूड का मजा लेने में कोई हर्ज नहीं
जंक फूड नियमित आहार का हिस्सा बन जाए तो नुकसानदेह है
फास्ट फूड की क्रेविंग कम करने के लिए प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों खाएं
तनाव महसूस हो तो कुछ खाने की सोचने से पहले खुद को तनाव मुक्त करें
क्रेविंग होने पर जंक फूड के बजाय हेल्दी स्नैक्स विकल्पों को चुने
फल, स्मूदी, भुने हुए नट्स, ड्राई फ्रूट्स से बने लड्डू का सेवन कर सकते हैं