जूते-चप्पल पहने बिना हमें
रोज थोड़ा समय कुछ देर
नंगे पैर चलना चाहिए
तेज चलने की जरूरत भी
नहीं,आराम से चलें और
अपने कदमों पर ध्यान दें.
सुबह उठकर कुछ देर
खुली हवा में चलने से शरीर
एक्टिव होता है
खुले पैर चलने से आपका
और पृथ्वी का मैग्नेटिक
समानांतर हो जाता है
जमीन का प्राकृतिक स्पर्श,
सुबह की हवा वॉक को ज्यादा
सुखद बना सकते हैं
घास की नरमी, मिट्टीऔर
जमीन का तापमान पैरों को
अलग-तरह का स्पर्श देते हैं
ध्यान रखें कि जगह पूरी तरह
सुरक्षित हो. जमीन पर कोई
नुकीली चीजें या पत्थर न हो