मोटापे पर लगाना है ब्रेक तो आज ही छोड़ दें ये चीजें
वजन घटाना सबसे कठिन काम है ,आपको बहुत कुछ त्याग करना पड़ता है
डाइट पर नजर रखना चाहिए, कुछ ऐसी चीजें हैं जिनसे वजन अटक जाता है
पैकेज्ड डोसा या इडली बैटर को हेल्दी समझ कर डाइट में शामिल ना करें
टोमेटो कैचअप या सॉस में बहुत ज्यादा सॉल्ट और प्रिजर्वेटिव्स होता है
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सैंडविच वगैरह में मेयोनीज का इस्तेमाल करना बंद कर दें
लोग मॉकटेल और पैकेज्ड फ्रूट जूस को हेल्दी समझते हैं, जो सही नहीं है