सर्दियों में रहना है हेल्दी
तो खाएं ये हरी सब्जियां
फाइबर की मात्रा से भरपूर मेथी
का साग सर्दियों में जरूर खाएं
आंखों की रोशनी तेज करता है
धनिया, इम्युनिटी भी बढ़ाए
धनिया से ब्लड शुगर लेवल
कंट्रोल और हड्डियां मजबूत होती हैं
ग्वार फली खाने से कोलेस्ट्रॉल
कम और दिल सेहतमंद होता है
पालक का साग कैंसर से बचाता
है व ब्लड प्रेशर कम करता है
सरसों का साग आयरन से भरपूर
व हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मददगार
मटर सेहतमंद रखता है इसमें
विटामिन ए और प्रोटीन पाया
जाता है