जहरीली हवा से बचाव के लिए
डाइट में शामिल करें ये फूड्स
नींबू में विटामिन-सी, प्रदूषण
को कम करने में मददगार
कई बीमारियों के संक्रमण
से आपको नींबू बचाता है
प्रदूषण के दिनों में अपनी डाइट
में पालक जरूर एड करें
पालक आपके शरीर में ऑक्सीजन
के प्रवाह को बढ़ाता है
एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर
हल्दी भी प्रदूषण से बचाती है
प्रदूषण में बीपी हाई हो सकता है
इसलिए चुकंदर का जूस पिएं
एवोकाडो प्रदूषण से बचाता है
इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं