पूरे देश में भीषण गर्मी पड़ रही है, उत्तर भारत बेहाल है  

गर्मी इंसान और जानवर दोनों के लिए बेहद खतरनाक होती है

गर्मी शरीर के लिए सही नहीं, इससे टेंशन, स्ट्रेस और तनाव हो सकता है

हीटवेव अलर्ट के बीच ढ़ेर सारा पानी पीते रहें खुद को हाइड्रेट रखें

गर्मियों के मौसम में सूती, हल्के रंग के और हल्के वजन के कपड़े पहनें

त्वचा को बचाने के लिए   छाता, टोपी, धूप का चश्मा और कपड़े का इस्तेमाल करें

हीट वेव के चलते थकान और हीट स्ट्रोक का खतरा रहता है

नमकीन, मसालेदार, तैलीय और उच्च प्रोटीन वाले खाना खाने  से बचें