ब्रेन को आराम देना जरूरी,
अपनाएं ये अमेजिंग टिप्स
दिनभर काम कर हम दिमागी
तौर पर काफी थक जाते हैं
ब्रेन को आराम ना मिले तो
हमारा फोकस कम हो सकता है
नेचर में समय बिताना आपकी
मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद
अकेले ना रहें, दोस्तों और
परिवारजनों के साथ समय
बिताएं
दिन भर की थकान को दूर
करने के लिए चैन की नींद सोए
मेडिटेशन करने से आपके
दिमाग में चल रही उलझनें
कम होगी
सोशल मीडिया से ब्रेक लेने
से भी आप दिमागी तौर पर
रिफ्रेश रहेंगे