गर्मियों में रात को दही खाना
सही है या गलत? यहां जानिए
एक्सपर्ट के अनुसार, रात के
समय दही नहीं खाना चाहिए
दही पचाने में मुश्किल होता
है और इससे अपच हो सकती है
नाश्ते या लंच के साथ ही दही
खाना सेहत के लिए बढ़िया है
अगर कफ की समस्या है तो
रात को दही खाने से यह बढ़
सकती है
अस्थमा के मरीजों को रात
के समय दही बिल्कुल नहीं
खाना चाहिए
इससे कोलेस्ट्रोल, वजन और
डायबिटीज बढ़ने जैसी दिक्कतें
हो सकती हैं
आयुर्वेद के अनुसार भी आपको
रात में दही खाने से बचना चाहिए