ऑइल पुलिंग से दूर होती हैं शरीर की कई गंभीर परेशानियां

प्राचीन काल से ऑयल पुलिंग यानी की तेल से कुल्ला करते आ रहे हैं

आयुर्वेद में भी इस प्रक्रिया को सेहत के लिए लाभकारी बताया गया है

आप नारियल, ऑलिव, सरसों या तिल का तेल से ऑयल पुलिंग कर सकते हैं

ऑयल पुलिंग से आपका मुंह साफ़ नहीं होता बल्कि कई दिक़्क़तों से छुटकारा मिलता है

सुबह  तेल को मुंह में आवश्यकतानुसार भरकर उसे पूरे मुंह में इधर-उधर घुमाएं

तेल से कुल्ला  कम से कम 15-20 मिनट तक करना चाहिए फिर ब्रश कर करें

ऑइल पुलिंग करने से मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया का खत्मा होता है