रातभर ना सोने की आदत बन
सकती है कई बीमारियों की वजह
आजकल ज्यादातर लोग
खासकर यंगस्टर रात में
जागते हैं
स्वस्थ रहने के लिए कम से
कम 7-8 घंटे की नींद जरूरी है
रात को पूरी नींद ना लेने से
आंखों के नीचे सूजन आ सकती है
विशेषज्ञों के अनुसार, पर्याप्त नींद
नहीं लेने से आयु कम होती है
ज्यादा देर तक जागते रहने से
मेमोरी लॉस का खतरा हो सकता है
रात में पूरी नींद नहीं लेने
वालों की इम्युनिटी लो रहती है
देर रात जागने वालों में मूड
स्विंग भी देखे जा सकते हैं
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