30 के बाद महिलाओं के शरीर
में हड्डियों की मजबूती कम
होने लगती है
मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है,
एनर्जी लेवल पहले जैसा नहीं
रहता
ड्राई फ्रूट्स हेल्थ, स्किन और
एनर्जी के लिए बहुत फायदेमंद
होते हैं
अखरोट और काजू में मौजूद
ओमेगा-3 फैटी एसिड हार्मोन
बैलेंस करता है
मूंगफली, चिया सीड्स और
फ्लैक्स सीड्स मेटाबॉलिज्म
को बूस्ट करते हैं
अखरोट, बादाम और पिस्ता
कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल
में रखते हैं
भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना ज्यादाफायदेमंद होता है