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राजमा खाने के शौक़ीन हैं तो पढ़ें ये खबर, जानें क्या हैं नुकसान

राजमा खाने के शौक़ीन हैं तो पढ़ें ये खबर, जानें क्या हैं नुकसान

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नई दिल्ली। राजमा (beans) चावल हर किसी के मन को भाते हैं, अगर आप भी राजमा खाने के शौक़ीन हैं तो ये खबर ख़ास आपके लिए है क्योंकि यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि राजमा (beans) खाने से क्या नुकसान है। बता दें, राजमा में फॉलिक एसिड, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और प्रोटीन बहुत अधिक मात्रा में होता है ऐसे में अगर राजमा कम ही खाएं जाएं तो ही फायदा है।

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राजमा हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रोल और हड्डियों की मजबूती के लिए अच्छी मानी जाती है। राजमा में फाइबर (Fiber) की मात्रा ज्यादा होती है और अगर आप ज्यादा राजमा की सब्जी खाते हैं तो इससे आपके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है। अगर शरीर में ज्यादा फाइबर चला जाता है तो पाचन क्रिया प्रभावित होने लगती है। राजमा खाने से आपको पेट की समस्याएं हो सकती है। पेट में दर्द से लेकर लूज मोशन, मरोड़ और गैस बनने की समस्या हो सकती है। राजमा की सब्जी ज्यादा खाने पर अक्सर आपने देखा होगा कि पेट में गैस बनने लगती है और कई बार सिर में दर्द भी होने लगता है। इसलिए, राजमा की सब्जी भारी होती है और इसे कम खाना चाहिए। पेट की बीमारी और गैस की समस्या से जूझने वाले लोगों को तो राजमा खाना ही नहीं चाहिए।

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