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काम के स्ट्रेस को Love Life पर ना होने दें हावी, ध्यान में रखें ये बातें

काम के स्ट्रेस को Love Life पर ना होने दें हावी, ध्यान में रखें ये बातें

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नई दिल्ली। काम के प्रेशर के चलते स्ट्रेस में आना आम बात है लेकिन बेवजह काम के कारण अपने स्ट्रेस (Work Stress) को घर तक लाना आपकी लव लाइफ में अड़चन पैदा कर सकता है। क्योंकि इससे आपसे ज्यादा आपका पार्टनर (Partner) परेशान हो सकता है। अगर आप भी काम के चलते स्ट्रेस में रहते हैं तो यहां हम आपको बताने जा रहे है कि कैसे आप अपनी लव लाइफ को काम के स्ट्रेस से बचा सकते हैं।


किसी चीज के लिए एनर्जी न होना : किसी भी व्यक्ति के लिए एक थके हुए दिन के बाद परिवार के साथ वक्त बिताना काफी मुश्किल हो जाता है. लेकिन अगर आप हमेशा थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो ये धीरे-धीरे आपको अकेला कर देगा और आपकी इस सुस्ती का असर आपके रिश्ते पर भी नजर आएगा। ऐसे में एक अच्छी नींद लेना भी जरूरी है।

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इरिटेट होना : तनाव केवल आपका व्यक्तिगत जीवन ही प्रभावित नहीं करता बल्कि आपका व्यक्तित्व भी इससे प्रभावित होने लगता है। आप हर बात पर इरिटेट होने लगते हैं और आपका मूड खराब रहने लगता है। काम के प्रेशर के चलते आपके मन की स्थिति और भावनाएं आपको दूसरों से अलग कर सकती हैं। इसके लिए योग और मैडिटेशन अच्छा ऑप्शन है।

कम बातें करना : आपकी मानसिक स्थिति आपको अपने पार्टनर के साथ बात करने से रोक सकती है। हालांकि आपको पत है कि ये गलत है लेकिन आप काम में दबाव में कुछ नहीं कर पाते। अपनी भावनाओं को दिल में बंद करके न रखें। साथी के साथ सब कुछ शेयर करें।

खुद से लगाव न होना : काम का तनाव और यह बात आप किसी को नहीं बता रहे हैं कि आपके साथ क्या हो रहा है, आपको अकेला कर सकता है। आप अपने लोगों पर विश्वास करें और उनकी मदद लें। लोगों से अपनी बात शेयर करने से आपका मन हल्का हो जाएगा और आपकी लाइफ में चीजें थोड़ी बेहतर हो जाएंगी। आत्म अलगाव की स्थिति में आपका साथी ही आपकी ज्यादा से ज्यादा मदद कर सकता है।

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