japan Law of Laugh :  आज कल की भागदौड़ भरी लाइफ में इंसान खुलकर हंस भी नहीं पाता है। कभी काम का स्ट्रेस तो कभी फैमिली का। ऐसे में लोग कई तरह की बीमारियों का भी शिकार हो रहे हैं। ऐसे में जापान में लोगों की सेहत को मध्यनजर रखते हुए सरकार ने एक अनोखा क़ानून बना दिया है जिसके तहत लोगों को दिन में कम से कम एक बार खिलखिलाकर हंसना जरूरी कर दिया गया है।

जापान के यामागाटा ने हाल ही में अपने नागरिकों की अच्छी सेहत के लिए एक अनोखा कदम उठाया है। दरअसल, उन्होंने एक कानून लागू किया है, जिसके अनुसार लोगों को दिन में कम से कम एक बार खिलखिलाकर हंसना अनिवार्य है। इस कदम का मुख्य उद्देश्य नागरिकों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारना है।

शोध के आधार पर लिया गया निर्णय
मिली जानकारी के अनुसार, एक रिसर्च के बाद वहां के प्रशासन ने लोगों की अच्छी सेहत के लिए यह कदम उठाया है। 2019 में की गई इस रिसर्च में 152 लोगों को शामिल किया गया था, जिनकी उम्र 17 से 40 साल थी। इसमें पाया गया कि जो लोग सप्ताह में कम से कम एक बार हंसते हैं, उनमें कार्डियोवैस्क्युलर समस्याएं होने की संभावना कम होती हैं। उल्लेखनीय है कि इसमें मुस्कुराने या चुपचाप हंसने को हंसी के तौर पर नहीं रखा गया है।

हंसने के फायदे

1. *स्वास्थ्य के लिए लाभकारी*: हंसने से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है, क्योंकि यह हृदय के लिए अच्छा होता है।

2. *तनाव का निवारण*: हंसने से एंडोर्फिन हार्मोन निकलता है, जो तनाव को कम करने में मदद करता है।

3. *मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद*: हंसने से सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे हार्मोन का स्तर बढ़ता है, जो मनोबल और मूड को सुधारते हैं।

4. *शारीरिक स्वास्थ्य का संरक्षण*: हंसने से शरीर में रक्त संचार बढ़ता है और वायरल इन्फेक्शन से लड़ने की क्षमता में सुधार होता है।

5. *हंसने से योग्यता में वृद्धि*: हंसने से पेट की मांसपेशियों को व्यायाम मिलता है और योग्यता में सुधार होता है।

6. *सामाजिक संबंधों में सुधार*: हंसने से सामाजिक संबंध और संभाल में सुधार होता है, जो आत्मविश्वास बढ़ाता है।

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