dry fruits || Eating || Beneficial

/ HP-1 / Jan 27 20232 years ago

आजकल ज्यादातर लोग स्नैक्स के तौर पर मेवों का सेवन करते हैं. ये एक हेल्दी तरीका है. वैसे तो ड्राई फ्रूट्स को भूनकर या कच्चा खाना दोनों ही तरह से ये आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. लेकिन बता दें नट्स को भूनकर खाने से उनकी कैलोरीज बढ़ जाती है. ऐसा इस वजह से भी होता है क्योंकि बहुत से लोगों ड्राई फ्रूट्स को रोस्ट करने का सही तरीका नहीं पता होता है. जिसकी वजह से नट्स में मौजूद पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं.ये आपके लिए नुकसानदायक भी होते हैं. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि ड्राई फ्रूट्क को रोस्ट करने का सही तरीका क्या होता है?