हमारी दिनभर की रूटीन में हम काफी कुछ ऐसा करते हैं जो हमारी लाइफ में बड़ा प्रभाव डालता है। आज का समय ऐसा है कि लोगों को घर पर रहकर काम करना पड़ रहा है। दिनभर मीटिंग आदि के लिए ईयरफोन (Earphones) का इस्तेमाल भी करना पड़ता है या फिर स्कूल-कॉलेज से छुट्टी है तो बच्चे भी दिनभर कानों में ईयरफोन लगाकर कभी गाने तो कभी मूवी देखते रहते हैं। हम लोग टाइम पास के लिए भले ही इसका इस्तेमाल कर लेते हैं लेकिन इससे कितना नुकसान होता है इस पर कभी गौर नहीं करते। हम आपको बताते हैं कि इनके इस्तेमाल से आपको क्या-क्या नुकसान उठाना पड़ सकता है …

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कान के अंदर मौजूद नाजुक कोशिकाएं दिमाग तक ध्वनि पहुंचाने का काम करती हैं। जब ईयरफोन त्वचा के माध्यम से इन कोशिकाओं को छूता है, तो इनके क्षतिग्रस्त होने की आशंका बढ़ जाती है इसलिए रोज़ ज्यादा देर तक ईयरफोन लगाने से कानों को नुकसान पहुंच सकता है।

ईयरफोन लगाने के बाद मोबाइल का वॉल्यूम जरूरत से ज्यादा तेज करने से कान के परदों के नुकसान पहुंच सकता है। सबसे बड़ा खतरा यह होता है कि तेज आवाज की वजह से उस वक्त तो कान से जुड़ी कोई तकलीफ व्यक्ति को महसूस नहीं होती, लेकिन जब तकलीफ का एहसास होता है, तब तक काफी देर हो चुकी होती है। कई बार समस्या गंभीर रूप धारण कर लेती है। इसलिए ईयरफ़ोन लगाकर कुछ भी सुनते समय अपने गैजेट का वॉल्यूम लेवल अधिकतम 40 प्रतिशत तक ही रखें।

ईयरफ़ोन का इस्तेमाल करते समय उस पर कई तरह के बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। कान के भीतरी हिस्से में इन्हें लगाते ही कान में संक्रमण फैल सकता है। इसलिए रोजाना सुबह ईयरफोन को हैंड सैनिटाइजर से साफ करें, साथ ही अपना ईयरफोन किसी दूसरों के साथ शेयर ना करें। इससे भी कान में इंफेक्शन हो सकता है।

कुछ लोग ट्रैवलिंग के दौरान ईयरफोन लगाकर म्यूजिक सुनते हैं। उन्हें लगता है कि इससे उन्हें आसपास के वातावरण में मौजूद ट्रैफिक का शोर सुनाई नहीं देगा। कई बार यह तरीका ज्यादा नुकसानदेह साबित होता है। दरअसल, इससे आसपास के वातावरण में बिखरी काम डेसिबल की ध्वनि से तो बचाव हो जाता है लेकिन ईयरफोन के जरिए कानों में सीधे पहुंचने वाली तेज़ ध्वनि कान के भीतरी हिस्से को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं।

अगर आपको दिन में कई घंटे ईयरफ़ोन लगाकर काम करना पड़ता है तो हर घंटे के बाद पांच-सात मिनट का ब्रेक लें और ईयरफ़ोन हटा दे। कानों को आराम मिलेगा और नुकसान से इन्हे बचाया जा सकता है।

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