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Results for "कैलोरी "
WHO की चेतावनी- आपको कैंसरग्रस्त कर सकता है बिना कैलोरी वाला यह ‘मीठा जहर’
नई दिल्ली। चीनी (Sugar) से परहेज करने वाले अक्सर आर्टीफिशियल स्वीटनर को सबसे बढ़िया उपाय मानते हैं, क्योंकि इसमें कैलोरी नहीं होती। उन्हें लगता है कि इन्हें अपनाकर वे अपनी सेहत को चीनी के खतरे से दूर रख रहे हैं। लेकिन विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने लोगों को चेतावनी दी है कि आर्टीफिशियल स्वीटनर में… Continue reading WHO की चेतावनी- आपको कैंसरग्रस्त कर सकता है बिना कैलोरी वाला यह ‘मीठा जहर’
डॉल्फिन बड़े होने पर इंसानों की तरह कम दर से जलाती है कैलोरी
अध्ययन में पाया गया कि सबसे पुरानी (Dolphins) डॉल्फिन 40 के दशक में, अपने शरीर के वजन की अपेक्षा 22 प्रतिशत से 49 प्रतिशत कम कैलोरी का उपयोग करती थीं।
लहसुन की कली में छिपा है सेहत का खजाना, जानिए अद्भुत फायदे
Garlic Benefits: खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए हम अक्सर लहसुन (Garlic) का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लहसुन की कली (Clove of Garlic) को खाली पेट खाने से सेहत को कई लाभ (Benefits) मिलते हैं। लहसुन की एक कली में 4 कैलोरी और 1 ग्राम से कम लहसुन में भरपूर… Continue reading लहसुन की कली में छिपा है सेहत का खजाना, जानिए अद्भुत फायदे
Valentine Day: खुशी में दिल का ध्यान रखना ना भूलें, सारी मेहनत पर फिर जाएगा पानी
Valentine Day 2024: नेशनल डेस्क। वैलेंटाइन वीक (Valentine Week) 7 फरवरी को शुरू हो चुका है। इस वीक सभी प्रेमी अपनी प्रेमिका के साथ हर दिन को सेलिब्रेट करेंगे। यूं तो हर साल फरवरी में ये प्यार के दिन शुरू होते हैं लेकिन अगर आप पहली बार इस वीक में डेट पलान कर रहे हैं… Continue reading Valentine Day: खुशी में दिल का ध्यान रखना ना भूलें, सारी मेहनत पर फिर जाएगा पानी
सर्दियों में कम करना है वजन तो डाइट में शामिल करें ये 5 जड़ वाली सब्जियां
बढ़ते वजन से छुटकारा पाने के लिए आप सर्दियों (Winter) में जड़ वाली सब्जियों (Root Vegitables) को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। जड़ वाली सब्जियां वजन कम (Weight Lose) करने में बेहद मददगार साबित होंगी। इन सब्जियों में भरपूर पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत को दुरुस्त रखते हैं। सर्दियों में जड़… Continue reading सर्दियों में कम करना है वजन तो डाइट में शामिल करें ये 5 जड़ वाली सब्जियां
calories | Diwali | sweets
इस दिवाली आप जो मिठाइयाँ खाने जा रहे हैं उनमें कितनी कैलोरी है और आप इन अतिरिक्त कैलोरी को कैसे बर्न कर सकते हैं?
सेहत को बहुत फायदा पहुंचाती है ये हरी सब्जी, आप भी आज से कर दीजिए खाना शुरू
सब्जियां शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं। खासकर हरी सब्जियों (Green Vegetables) बहुत से विटामिन होती हैं और यह प्रोटीन व फाइबर से भरी होती हैं। तुरई (Ridge Gourd) इन्हीं में से एक है जो अपने पोषक तत्वों की वजह से सेहत को कई सारे फायदे पहुंचाती है। यह लो कैलोरी वाली फाइबर, विटामिन… Continue reading सेहत को बहुत फायदा पहुंचाती है ये हरी सब्जी, आप भी आज से कर दीजिए खाना शुरू
डिनर के बाद ना करें यह गलतियां वरना नहीं कर पाएंगे Weight lose
रात का खाना खाने (Dinner) के बाद लोग अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जो हमारी सेहत (Health) के लिए हानिकारक होती हैं। यहीं नहीं यह यह वजन कम करने में भी मुश्किल पैदा कर देती हैं।क्या आपने कभी सोचा है कि डिनर के बाद हम कौन सी गलतियां नहीं करनी चाहिए? इन… Continue reading डिनर के बाद ना करें यह गलतियां वरना नहीं कर पाएंगे Weight lose
गुणों की खान है नारियल पानी, पीने से मिलेंगे कई सारे फायदे
बहुत से लोगों को नारियल पानी (Coconut Water) पसंद होता है। स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। नारियल सेहत के खजाने से परिपूर्ण है। इसमें कैल्शियम, पोटेशियम (potassium), मैग्नीशियम, सोडियम विटामिन, प्रोटीन व अन्य ज़रूरी खनिज प्रचुर मात्रा में मिलते हैं। इसमें किसी तरह की वसा नहीं होती।… Continue reading गुणों की खान है नारियल पानी, पीने से मिलेंगे कई सारे फायदे
हेल्दी व फिट रहने के लिए अपने नाश्ते में शामिल करें ये सुपरफूड
जल्दी वजन बढ़ाने के लिए ड्राई फ्रूट्स भी एक अच्छा विकल्प है। आप सुबह नाश्ते के समय ड्राई फ्रूट्स का सेवन जरूर करें। आप बादाम, किशमिश, अखरोट, खजूर और अंजीर रातभर भिगोकर रख दें।