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लोग अक्सर वजन कम करने के लिए वॉक करते हैं। लेकिन कई दिनों तक रोजाना घंटों वॉक के बाद भी कोई असर नहीं होता। दरअसल, पैदल चलने भर से होना भी कुछ नहीं। इसके लिए तो ब्रिस्क वॉकिंग करनी होगी। अब आप सोच रहे होंगे कि ये ब्रिस्क वॉकिंग है क्या। तो ब्रिस्क वॉकिंग यानी… Continue reading आखिर क्या है ब्रिस्क वॉक, आखिर किन बीमारियों में फायदेमंद है ये