अनेकों गुणों से भरपूर है आंवला, जानें जबरदस्त फायदे

/ HP-1 / Nov 10 2023/1 year ago

आंवला (Amla) एक ऐसा फल है जो अनेकों गुणों (Many Qualities) से भरपूर है। सर्दियां शुरू होते ही खांसी-जुकाम की समस्याएं आम देखी जा सकती है। इनसे छुटकारा पाने के लिए आंवला रामबाण का काम करता है। आंवला किसी जड़बूटी से कम नहीं है। इसका सेवन करने से आपको कई तरह के फायदे होते हैं. इसे खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ-साथ स्किन और बालों दोनों की सेहत अच्छी होती है।

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आंवला खाने के फायदे

डायबिटीज-आंवला में सॉल्युबल फाइबर (Soluble Fiber) होता है जो बॉडी में शुगर की मात्रा को अब्जॉर्ब होने से बचाता है। जिसकी वजह से आपका ब्लड शुगर स्थिर रहता है और आपको डायबिटीज की शिकायत नहीं होती है।
डाइजेशन- आंवला खाने से आपका पाचन सही रहता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा ठीक होती है जिससे डाइजेशन ठीक रहता है।
बालों के लिए- आंवला खाने से आपके बाल सफेद नहीं होंगे। अगर, सफेद हो भी रहे हैं तो डेली आंवला खांए।

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कैसे करें डाइट में शामिल

आंवले को डाइट (Diet) में शामिल करने के लिए आप आंवले को शहद में मिक्स करके खाएं। ऐसा करने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है और आपको सभी दिक्कतों से छुटकारा मिलता है।