बहुत से लोग बासी रोटी (stale bread) खाना पसंद नहीं करते। कई घरों में अगली सुबह इन्हें गाय या किसी अन्य जानवर (Animal) को खिला दिया जाता है तो कुछ कचरे में फेंक देते हैं पर जब आप बासी रोटी के फायदे जानेंगे तो आप इसे फेंकना बंद कर दोगे। जी हां अब बिना देर किए हुए आपको इसके अनगिनत फायदे बताते हैं।

हाई ब्लड प्रेशर करें कंट्रोल

सुबह-सुबह ठंडे दूध (Milk) के साथ बासी रोटी काना हाई ब्लड प्रेशर (high Blood Pressure) के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक,हाई बीपी वाले मरीज (Patient) सुबह दूध के साथ बासी रोटी खा सकते हैं. बाकी लोग सब्जी के साथ रोटी खा सकते हैं।

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डायबिटीज में रामबाण

हाई ब्लड शुगर Sugar) को कंट्रोल रखने के लिए दवाओं के साथ लाइफस्टाइल में बदलाव लाना जरूरी है। इसलिए ऐसे मरीजों को बासी रोटी खाकर फायदा मिल सकता है। न्यूट्रिशनिस्ट्स कहते हैं कि डायबिटिक पेशेंट को खाली पेट दूध (Milk) के साथ इसका सेवन करना चाहिए।

सुबह ब्रेकफास्ट में बासी रोटी

बासी रोटी ब्रेकफास्ट (Breakfast) में रखने से सेहत को कई फायदे होते हैं. इससे समय की भी बचत होती है. ऐसे लोग जो सुबह-सुबह ऑफिस या काम पर जाते हैं तो वे नाश्ता (Breakfast) नहीं बना पाते और बिना खाए चले जाते हैं. ऐसे में बासी रोटी खाने से पेट भी भरा रहता है और सेहत भी दुरुस्त रहती है।

वेट लॉस में मिलेगी मदद

बासी रोटी के अंदर डाइटरी फाइबर होते हैं, जो वजन (Weight) मैनेज करने में मदद कर सकते हैं। क्योंकि ऐसे फाइबर (Fiber) पेट को देर तक भरा रखते हैं और भूख से बचाते हैं। ऐसे में मोटापे के शिकार लोगों के लिए इसे खाना फायदेमंद साबित हो सकता है।

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