शिमला। मौसम (Climate) बदल रहा है। तापमान में लगातार उतार-चढ़ाव देखने को मिल रहा है। ठंड के मौसम में कई प्रकार दिक्कतें पैदा हो जाती हैं। वहीं बारिश में स्थिति और भी चुनौतीपूर्ण हो जाती है। ऐसे में पेरेंट्स (parents) को अपने बच्चों की विशेष देखभाल करने की जरूरत होती है। अकसर बच्चों के माता-पिता यह नहीं समझ पाते कि ठंड के मौसम में बच्चों का ख्याल कैसे रखा जाए। वे यह नहीं समझ पाते कि इस मौसम में बच्चों को कैसे कपड़े पहनाएं जाएं ताकि वे ठंड से बच सकें। इस संबंध में आईजीएमसी (IGMC) के डॉक्टरों ने एक एडवाइजरी जारी की है। आईजीएमसी के डिप्टी एमएस और विशेषज्ञ डॉक्टर प्रवीण एस भाटिया (IGMC deputy MS and specialist Dr Praveen S Bhatia) ने कहा है कि संक्रमण से लड़ने के लिए पोषक तत्वों की भूमिका बहुत ही महत्वपूर्ण होती है। बच्चों को संतरे, स्ट्रॉबेरी, टमाटर और ब्रोकली (Oranges, Strawberries, Tomatoes and Broccoli) जैसे विटामिन सी वाले सिट्रस फल खाने को दें। ये फल और सब्जियां सर्दी.जुकाम से बचाने का काम करती हैं। ठंड लग भी जाएं तो विटामिन सी बच्चों की जल्दी रिकवरी करता है।

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विशेषज्ञ डॉक्टरों का कहना है कि नवजात को ठंड में उल्टी-दस्त (vomiting diarrhea) लगने का ज्यादा खतरा होता है। दस्त के साथ बच्चे के शरीर से बहुत पानी निकल जाता है। इसी कारण बच्चे को अधिक प्यास लगती है कमजोरी महसूस होती है। पेशाब में कमी हो जाती है। जीभए मुंह में खुश्कीए त्वचा में ढीलापनए सांस नाड़ी की गति सामान्य से तेजए तालू आंखें धंसने लगती है। इसी लिए नवजात को मां के दूध के अलावा ओआरएस और बार.बार पानी देना बेहद जरूरी है। सर्दी-जुकाम या बुखार होने पर बच्चे सुस्त हो जाते हैं और खाना-पीना छोड़ देते हैं। ठंड न लगे इसलिए बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ानी बहुत जरूरी है। डॉक्टरों की ओर से की गई रिसर्च के मुताबिक जो बच्चे पूरी नींद नहीं लेते हैं उनमें सर्दी-जुकाम जैसी बीमारी होने की संभावना अधिक होती है। ऐसे में बच्चों के सोने का समय तय कर लें।

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