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सेहत को बहुत फायदा पहुंचाती है ये हरी सब्जी, आप भी आज से कर दीजिए खाना शुरू
सब्जियां शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं। खासकर हरी सब्जियों (Green Vegetables) बहुत से विटामिन होती हैं और यह प्रोटीन व फाइबर से भरी होती हैं। तुरई (Ridge Gourd) इन्हीं में से एक है जो अपने पोषक तत्वों की वजह से सेहत को कई सारे फायदे पहुंचाती है। यह लो कैलोरी वाली फाइबर, विटामिन… Continue reading सेहत को बहुत फायदा पहुंचाती है ये हरी सब्जी, आप भी आज से कर दीजिए खाना शुरू
सेहत के लिए वरदान है गाजर, स्किन से लेकर Heart तक की समस्याएं करता है दूर
स्वस्थ शरीर के लिए कई तरह के विटामिन और पोषक तत्वों की जरूरत होती है. स्वस्थ (Healthy) रहने के लिए खानपान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। यही कारण है कि इस मौसम में लोगों को हरी सब्जियां , फल और जूस लेने की सलाह दी जाती है. इस मौसम में लिए जाने… Continue reading सेहत के लिए वरदान है गाजर, स्किन से लेकर Heart तक की समस्याएं करता है दूर
क्या आपने खाया है लाल अंगूर, इसके गजब फायदे जानकर आप भी खाना कर देंगे शुरु
अंगूर (Grapes) कई गुणों से संपन्न होता है लेकिन क्या आपको पता है किस रंग वाले अंगूर में सबसे ज्यादा बीमारियों से लड़ने की क्षमता होती है। सभी अंगूरों में लाल रंग वाला अंगूर (Red Grapes) बेहद कारामाती होता है. लाल अंगूर के कई गजब के फायदे हैं। लाल अंगूर में विटामिन सी, विटामिन ए,… Continue reading क्या आपने खाया है लाल अंगूर, इसके गजब फायदे जानकर आप भी खाना कर देंगे शुरु
काले चने करेंगे बीमारियों को दूर,डाइट में ज़रूर करें शामिल
अगर आप वेजिटेरियन (Vegetarian) हैं, तो आपको अपनी डाइट में चने जरूर शामिल करना चाहिए। यह आपकी सेहत (Health) के लिए बहुत फायदेमंद है और आपको कई बीमारियों से बचाते हैं। इनमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर कैल्शियम जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर की कई समस्याओं से बचाने में मददगार है। आइए जानते… Continue reading काले चने करेंगे बीमारियों को दूर,डाइट में ज़रूर करें शामिल
सुबह उठते ही इन चीजों को खाकर करेंगे अपने दिन की शुरुआत तो रहेंगे हेल्दी
स्वस्थ रहने के लिए अपने दिन की शुरुआत अच्छी करनी चाहिए, हम जो खाते हैं उसका असर सेहत पर पड़ता है। कई बार सुबह उठकर लोग लंबे समय तक कुछ भी नहीं खाते हैं जो कि सेहत के लिए सही नहीं है। सुबह उठकर सबसे पहले क्या खाना चाहिए? अगर ये सवाल सभी के मन… Continue reading सुबह उठते ही इन चीजों को खाकर करेंगे अपने दिन की शुरुआत तो रहेंगे हेल्दी
वेटलॉस के लिए कितना सही है सूप और सलाद …..कैसे करता है असर
सूप व सलाद में पर्याप्त मात्रा में पोषक आहार नहीं होता है। सिर्फ इसके सहारे रहने सेे पोषक तत्वों की कमी के वजह से बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है।
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये चीजें
आज के दौर में मोबाइल फोन, लैपटॉप और टेलीविजन पर अधिक समय बिताने की वजह से आंखें बुरी तरह से प्रभावित होने लगती हैं। ऐसे में अकसर लोगों को चश्मे का सहारा लेना पड़ता है। कई बार तो आंखों की गंभीर स्थितियां जैसे मोतियाबिंद या ग्लूकोमा आदि भी होने लगता हैं। ऐसे में आपको डॉक्टर… Continue reading आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये चीजें
आखिर क्या है ब्रिस्क वॉक, आखिर किन बीमारियों में फायदेमंद है ये
लोग अक्सर वजन कम करने के लिए वॉक करते हैं। लेकिन कई दिनों तक रोजाना घंटों वॉक के बाद भी कोई असर नहीं होता। दरअसल, पैदल चलने भर से होना भी कुछ नहीं। इसके लिए तो ब्रिस्क वॉकिंग करनी होगी। अब आप सोच रहे होंगे कि ये ब्रिस्क वॉकिंग है क्या। तो ब्रिस्क वॉकिंग यानी… Continue reading आखिर क्या है ब्रिस्क वॉक, आखिर किन बीमारियों में फायदेमंद है ये
खाना खाने के बाद पेट में होती है जलन, अपनाएं ये घरेलू उपाय, मिलेगा आराम
तुलसी की पत्ते हमारे पेट के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। ये पत्ते बड़ी तेजी से मेटाबॉलिज्म सिस्टम को दुरुस्त करते हैं और डाइजेशन से जुड़ी बीमारियों से राहत देते हैं।
मेटाबॉलिज्म बूस्ट करना है तो डाइट में जरूर शामिल करें ये चीजें
शहद शरीर से टॉक्सीन बाहर निकालने का काम करता है। ये मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। ये हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। शहद खाने से भी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है।