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पेट से जुड़ी तकलीफों से छुटकारा दिलाएगी कच्चे केले की सब्जी, आपने Try की क्या …

पेट से जुड़ी तकलीफों से छुटकारा दिलाएगी कच्चे केले की सब्जी, आपने Try की क्या …

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फल कोई भी हो सेहत के लिए लाभदायक होते हैं। केले के फायदों के बारे में भी आप काफी कुछ जानते होंगे। केले (Banana) में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं।  हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी की आवश्यकता होती है ताकि हिमोग्लोबिन और इंसुलिन का निर्माण हो सके। केले में ये पोषक तत्व होने से शरीर की इस आवश्यकता की पूर्ति हो जाती है। जितना फायदेमंद पका हुआ केला होता है, उतने ही गुणों से भरपूर होता है कच्चा केला। आज हम आपको कच्चे केले की सब्जी से होने वाले फायदे (Benefits) के बारे में बताने जा रहे हैं …

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कच्चा केला विटमिन-सी, मैग्नीशियम, कॉपर, विटमिन बी-6 से भरपूर होता है। यह शरीर में एनर्जी के लेवल को बूस्ट करता है।


कच्चा केले की सब्जी सप्ताह में दो से तीन बार खाई जाए तो आपको पेट से संबंधी तकलीफों का सामना नहीं करना पड़ेगा। क्योंकि यह पाचन शक्ति को बढ़ाती है।

कच्चे केले की सब्जी डायरिया जैसी बीमारी में तुरंत आराम दिलाती है। क्योंकि इसे पचाना आसान होता है, इसमें फाइबर्स होते हैं और पानी की भी मात्रा होती है। जो शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्व देखकर मजबूत बनाती है।

हमारा लाइफस्टाइल जिस तरह बदल गया है, उसमें आय दिन हर किसी को पेट से जुड़ी समस्याएं होती रहती हैं। फाइबर युक्त होने के कारण कच्चे केले की सब्जी पेट को साफ करने में मदद करती है।

कच्चे केले में ट्रिप्टोफॉन पाया जाता है, जो बॉडी में जाकर प्रॉसेस होने के बाद सेरोटोनिन में बदल जाता है। सेरोटोनिन ब्रेन के लिए हैपी हॉर्मोन की तरह काम करता है। यह डिप्रेशन और एंग्जाइटी जैसी मानसिक बीमारियों को दूर रखता है।

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