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उम्र से पहले बूढ़े तो नहीं दिख रहे आप, इन टिप्स से दिखेंगे जवान
बिगड़ते लाइफस्टाइल (Lifestyle) से लोग कई बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। इन्हीं में से एक है उम्र से पहले बूढ़ा दिखना (Early Aging)। अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं तो हमारी यह खबर आपके लिए है क्योंकि यहां आपको हम बताने जा रहे हैं कि कैसे आप अर्ली एजिंग से बच सकते हैं।
डाइटिंग पर कंट्रोल जरूरी
हेल्दी रहने और एजिंग से बचने के लिए डाइट (Diet) सबसे महत्वपूर्ण रोल अदा करती है। डाइट पर कंट्रोल ही फिट रहने का सीक्रेट है जो आज से नहीं बल्कि कई हजार साल पहले से चला रहा है।
घी करेगा कमाल
घी खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं. कुछ लोग वजन घटाने की प्लानिंग के चलते देसी घी का सेवन बंद कर देते हैं, लेकिन आयुर्वेद घी को जवां बनाए रखने के लिए सबसे अच्छा आहार मानता है। ऐसे में अगर आप खुद को लंबे समय तक जवान देखना चाहते हैं और सफेद बाल नहीं चाहते हैं तो घी का सेवन करें। इसे रोजाना खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर नियमित पीने से वजन कम होता है। इसे रोजाना पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और खाली पेट एक चम्मच देसी घी खाने से बाल भी काले रहते हैं।
व्यायाम करें या टहलें
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