-
Advertisement
Results for "कैल्शियम"
सुबह उठते ही इन चीजों को खाकर करेंगे अपने दिन की शुरुआत तो रहेंगे हेल्दी
स्वस्थ रहने के लिए अपने दिन की शुरुआत अच्छी करनी चाहिए, हम जो खाते हैं उसका असर सेहत पर पड़ता है। कई बार सुबह उठकर लोग लंबे समय तक कुछ भी नहीं खाते हैं जो कि सेहत के लिए सही नहीं है। सुबह उठकर सबसे पहले क्या खाना चाहिए? अगर ये सवाल सभी के मन… Continue reading सुबह उठते ही इन चीजों को खाकर करेंगे अपने दिन की शुरुआत तो रहेंगे हेल्दी
गर्मियों में इन चीजों से करेंगे दिन की शुरुआत तो वजन रहेगा कंट्रोल
भले ही आप वजन कम करना चाहते हों या वजन बढ़ाना, दोनों के लिए सुबह जो आप खाते हैं उस पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। क्योंकि हम सुबह चाहे कुछ भी खाएं, हमारा शरीर बिना किसी समस्या के पोषक तत्वों को अवशोषित कर लेता है। ऐसे में अगर आप सुबह खाली पेट फास्ट फूड… Continue reading गर्मियों में इन चीजों से करेंगे दिन की शुरुआत तो वजन रहेगा कंट्रोल
आप दुबले हैं तो टेंशन ना लें इन चीजों का करें सेवन, मिलेगा फायदा
दुबलेपन से छुटकारा पाने के लिए सोयाबीन और मूंग का इस्तेमाल करना चाहिए। इनको रात को पहले भिगोना चाहिए फिर नमक और नींबू आदि निचोड़ कर इनका सेवन करना चाहिए।
दूध की चाय या ब्लैक टीः कौन सी चाय है सेहत के लिए बेस्ट, यहां पढ़े
आज हम इन दोनों चाय के बीच का फर्क बताते हैं। वैसे ब्लैक टी या काली चाय को हेल्थ के लिए काफी अच्छी मानी गई है। इससे व्यक्ति को कई बेहतरीन लाभ मिलते हैं।
काफल पर पड़ गई मौसम की मार, 15 दिन देरी से पहुंचा बाजार
मंडी। औषधीय गुणों से भरपूर प्राकृतिक फल “काफल” पर इस बार मौसम की मार पड़ी है। बीते दिनों मौसम के बिगड़े मिजाज के कारण जंगलों में पाए जाने वाले इस फल की अधिकतर पैदावार नष्ट हो गई है। यही कारण है कि अप्रैल महीने के अंत या फिर मई महीने की शुरूआत तक बाजार में… Continue reading काफल पर पड़ गई मौसम की मार, 15 दिन देरी से पहुंचा बाजार
इन सब्जियों को डाइट में करें शामिल, जानलेवा बीमारियों से रहेंगे हमेशा दूर
मोटापे से छुटकारा पाने के लिए आप अपनी डाइट में पालक, सरसों, सोया, मेथी जैसी हरी सब्जियों को शामिल कर सकते हैं।
हर रोज सुबह खाएंगे काले चने तो दिमाग होगा तेज, और भी हैं कई फायदे
यह शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालकर पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। यदि आप रोजाना खाली पेट इसे खाएं, तो आपकी कब्ज की शिकायत बहुत जल्द दूर हो सकती है।
इन चीजों का सेवन करने से कमजोर होती हैं हड्डियां, आज ही करें गुडबॉय
हड्डियों को मजबूत रखने के लिए हमें प्रोटीन रिच डाइट लेनी चाहिए। जो लोग मीट और सोयाबीन जैसी चीजों का सेवन कम करते हैं उनकी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।
नहीं बढ़ रही है बच्चे की हाइट तो डाइट में शामिल करें ये फूड आइटम्स
बच्चे क्या खाते हैं, क्या पीते हैं इसका सीधा असर उनकी सेहत पर पड़ता है। इसके साथ ही बच्चों का खानपान पोषक और पर्याप्त न हो तो उनके वृद्धि व विकास पर भी प्रभाव पड़ता है। बढ़ती उम्र के साथ बच्चों की डाइट भी बदल जाती है। बच्चों के शरीर को खानपान अत्यधिक प्रभावित करता… Continue reading नहीं बढ़ रही है बच्चे की हाइट तो डाइट में शामिल करें ये फूड आइटम्स
इन शाकाहारी फूड्स में भरपूर होता है विटामिन-बी 12, आप भी जरूर खाएं
विटामिन-बी 12 दिमाग और नर्व सेल्स के विकास और फंक्शन के लिए बेहद जरुरी भी होता है।