बच्चों की हेल्थ का ध्यान रखना (Take care of children’s health) एक बहुत ही संवेदनशील मुद्दा (Sensitive Issue) है। क्योंकि बच्चे एकदम बीमार हो जाते हैं। ऐसे में माता-पिता को उनका ख्याल रखना बहुत ही जरूरी हो जाता है। हालांकि बच्चे चंचल स्वभाव (Children Playful Nature) के होते हैं और जल्दी से किसी की बात को नहीं मानते हैं परंतु फिर भी माता-पिता को उनका पूरा ध्यान रखना चाहिए और उन्हें ऐसी चीजें खाने से रोकना चाहिए जो उनकी सेहत पर बुरा असर डालती हैं। बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए किन-किन बातों का ध्यान (attention to what) रखना चाहिए, आइए आज हम आपको बताते हैं।

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सबसे पहले सुबह उठते ही उन्हें ब्रश करना सिखाएं (teach to brush) । सुबह उठते ही फ्रेश होना और ब्रश करना बहुत ही जरूरी होता है। बिना फ्रेश हुए और बिना ब्रश किए हुए अपने बच्चों को कुछ खाने को ना दें। इससे उनकी ओरल हेल्थ खराब होती है। इसके साथ ही बच्चे जब रात को सोते हैं तो सोने से पहले भी उनमें ब्रश करने की आदत डालनी चाहिए। इससे बच्चों की ओरल हेल्थ (Oral Health) ठीक रहती है और दांत भी ठीक रहते हैं। इसी के साथ इस बात का भी ख्याल रखना चाहिए कि बच्चों को ज्यादा पानी पिलाया जाए। अगर आप अपने बच्चों में ज्यादा पानी पीने की आदत डालेंगे तो वे स्वस्थ रहेंगे और उनका पाचन तंत्र भी ठीक ढंग से काम करेगा। पेट के सही रहने से उनकी ओरल हेल्थ भी सही रहेगी। वहीं उन्हें ज्यादा चॉकलेट खाने से भी परहेज करना चाहिए। ये भी सेहत पर बुरा असर डालती है।

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