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सर्दियों में इन फूड्स से बनाएं दूरी, आपके दिल के लिए हैं घातक
नेशनल डेस्क। आजकल युवाओं में हार्ट-अटैक (Heart Attack) के बढ़ते मामले चिंता की विषय बने हुए हैं। दिल को हेल्दी रखने के लिए सही डाइट रखने की सलाह दी जाती है। अनहेल्दी लाइफस्टाइल ही नहीं बल्कि कुछ खराब फूड्स (Foods) भी हैं, जो दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को बढ़ा देते हैं और यहां… Continue reading सर्दियों में इन फूड्स से बनाएं दूरी, आपके दिल के लिए हैं घातक
सर्दियों में काले तिल खाने से बॉडी को मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे
सर्दियों (Winter) के मौसम में सेहतमंद रहना और ठंड से बचना बहुत जरूरी है। इस मौसम में कई ऐसी चीजें डाइट (Diet) में शामिल की जाती हैं, जिनसे आपके शरीर में गर्माहट बनी रहती है। शरीर में गर्मी बनाए रखने के लिए आप ढेर सारे फल और सब्जियां डाइट में एड कर सकते हैं। इसके… Continue reading सर्दियों में काले तिल खाने से बॉडी को मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे
सर्दियों में कम करना है वजन तो डाइट में शामिल करें ये 5 जड़ वाली सब्जियां
बढ़ते वजन से छुटकारा पाने के लिए आप सर्दियों (Winter) में जड़ वाली सब्जियों (Root Vegitables) को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। जड़ वाली सब्जियां वजन कम (Weight Lose) करने में बेहद मददगार साबित होंगी। इन सब्जियों में भरपूर पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत को दुरुस्त रखते हैं। सर्दियों में जड़… Continue reading सर्दियों में कम करना है वजन तो डाइट में शामिल करें ये 5 जड़ वाली सब्जियां
सर्दियों में क्यों होती है थकावट की समस्या? जानें कारण
सर्दियों (Winter) शुरू होते ही थकावट लगने की समस्या (Fatigue Problem) भी शुरू हो जाती है। सर्दियों में हमारे शरीर में कई बदलाव आते हैं। इन दिनों प्यास भी कम लगती है। थकावट लगने के साथ-साथ जोड़ों में दर्द भी सर्दियों में बढ़ जाते हैं। सर्दियों में गर्म तासीर की चीज़ों का सेवन भी किया… Continue reading सर्दियों में क्यों होती है थकावट की समस्या? जानें कारण
सर्दियों के साथ बढ़ रही है डैंड्रफ की समस्या तो अपनाएं ये घरेलू उपाय
ठंड का मौसम शुरू हो चुका है और सर्दियों (Winter) में बालों में डैंड्रफ (Dandruff ) सबसे बड़ी समस्या होती है। सर्दियों में ठंडी हवाओं के कारण हमारी स्कैल्प नमी खो देती है जिससे बालों में डैंड्रफ बढ़ता है। कई लोगों की गर्म पानी के साथ बाल धोने की आदत भी डैंड्रफ को बढ़ावा देती… Continue reading सर्दियों के साथ बढ़ रही है डैंड्रफ की समस्या तो अपनाएं ये घरेलू उपाय
सर्दियों में पैर की उंगलियों में सूजन से राहत दिलाएंगे ये उपाय
आप लहसुन का तेल भी लगा सकती है। सरसों का तेल लें और उसमें 5से 6 लहसुन की कलियां डालकर गर्म करें। लहसुन जब काला हो जाए तो तेल को ठंडा होने के लिए छोड़ दें।
सर्दियों में हेयर फॉल नहीं करेगा परेशान, जाने कैसे करें बालों की देखभाल
सर्दियों में ज्यादा ठंड होने के कारण तापमान में गिरावट आ जाती है, जिससे बालों का नेचुरल मॉइश्चराइजर कम हो जाता है और बाल टूटना शुरू हो जाते हैं।
Healthy Lifestyle: सर्दियों में खूब खाएं खजूर, दिल की बीमारी से रहेंगे दूर
खजूर की गर्मी सर्दियों के मौसम में बहुत फायदा करती है। इसलिए डॉक्टर्स भी लोगों को सर्दियों में खजूर खाने की सलाह देते हैं। खजूर वजन को बढ़ाने में भी मददगार है।
सर्दियों में शरीर की मालिश करने के हैं कई फायदे, थोड़ा वक्त निकाल जरूर करवाएं
मालिश करने से फ्लू के लक्षण भी कम होते हैं। नियमित शरीर की मालिश करने से शरीर में इंफेक्शन की समस्या भी दूर होती हैं और शरीर भी हेल्दी रहता है।
सर्दियों में अगर आपने पाचन तंत्र रखना है मजबूत तो खाइए यह हेल्दी फूड
सर्दियों के मौसम में हेल्दी फूड खाने से पाचन तंत्र सही रहता है, जबकि अनहेल्दी फूड खाने से पेट खराब हो जाता है। इसलिए इस मौसम में बहुत ज्यादा ख्याल रखना चाहिए।