सर्दियों में शरीर की मालिश करने के हैं कई फायदे, थोड़ा वक्त निकाल जरूर करवाएं

थकान व सुस्ती का साथ ड्राई स्किन की परेशानी भी होगी दूर

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज करना जितना जरूरी है उतना ही जरूरी है खान-पान पर ध्यान देना। इसके साथ ही स्किन को हेल्दी रखना भी जरूरी होता है। इन दिनों सर्दियों का मौसम है। इस मौसम में स्किन रूखी होने के साथ थकान व सुस्ती भी बढ़ जाती है। ऐसे मौसम में शरीर की मालिश करने से कई समस्याएं दूर होने के साथ ड्राई स्किन की परेशानी भी दूर होती है। वैस सही मायने में सर्दियों के मौसम में स्किन की एक्सट्रा केयर करने की आवश्यकता होती है। अगर आप मालिश करते हैं तो इससे बेहतर कुछ और नहीं। चलिए आज आप को बताते हैं सर्दियों में मालिश करने के क्या फायदे हैं।

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कई बार शरीर में दर्द और मांसपेशियों में दर्द की शिकायत काफी बढ़ जाती है। कई लोग इस समस्या को दूर करने के लिए कई तरह के जैल और दवाइयों आदि का इस्तेमाल करने लगते हैं। लेकिन सर्दियों में तेल से शरीर की मालिश करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द दूर होता है।

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मालिश करने से शरीर को गर्माहट मिलती है। जिससे मौसमी बीमारियों से शरीर का बचाव होता हैं। मालिश करने से फ्लू के लक्षण भी कम होते हैं। नियमित शरीर की मालिश करने से शरीर में इंफेक्शन की समस्या भी दूर होती हैं और शरीर भी हेल्दी रहता है।

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सही तरीके से रक्त का संचार होता है, जो हेल्दी रखना में मदद करता है। सर्दियों में शरीर में अधिक सुस्ती और थकान महसूस होती है। नियमित मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने के साथ सुस्ती और थकान भी दूर होती है।

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ड्राई स्किन की समस्या आसानी से दूर होती है। सर्दियों में कई बार स्किन काफी ड्राई हो जाती है। ऐसे में शरीर की मालिश करने से स्किन को पोषण मिलता है और ड्राई स्किन की समस्या आसानी से दूर होती है।

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शरीर की मालिश करने के लिए सरसों के तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है। ये शरीर को गर्म रखने में मदद करेगा। वैसे को सर्दियों में शरीर की मालिश करने से कई फायदे मिलते हैं। लेकिन ध्यान रखें अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या हैं, तो डॉक्टर से पूछ कर ही मालिश करें।

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