ठंड में पीजिए पाइनएप्पल का जूस और खुद को रखें फिट

कई तरह के मिनरल-विटामिन रहते हैं मौजूद, ठीक रहता है हाजमा

ठंड में पीजिए पाइनएप्पल का जूस और खुद को रखें फिट

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ठंड में शरीर को फिट रखना बहुत ही जरूरी होता है। इसलिए हमें ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो पाचन तंत्र को मजबूत करती हों। ठंड में पाइनएप्पल जूस का भी बहुत लाभ होता है। आइए हम आज बतातें है कि इससे क्या लाभ मिलते हैं। सबसे पहले इसमें पाइनएप्पल (Pineapple) जूस में आयरन, विटामिन सी, मैंगनीज, कॉपर, फोलेट, पोटेशियम विटामिन के, विटामिन बी 6, विटामिन बी1,कैल्शियम, फास्फोरस, कोलीन, मैग्नीशियम आदि पाए जाते हैं जो बहुत लाभदायक होते हैं। पाइनएप्पल जूस मुंहासे जैसी समस्या से निजात दिलाकर स्किन को ग्लोइंग बनाता है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ेगी, स्किन का ग्लो उतना घटता जाएगा और झुर्रियां पड़ने लगेंगी, अगर रेगुलर पाइनएप्पल जूस पीते हैं तो इससे आपकी त्वचा न सिर्फ स्मूथ बनेगी बल्कि उम्र से कम भी लगेंगे।

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कई बार कोई फास्ट फूड (Fast Food) या व्यंजन खाने से पेट भारी हो जाता है और इससे पेट गड़बड़ा जाता है, पाइनएप्पल का जूस आपको पेट दर्द से भी छुटकारा दिलाता है। पाइनएप्पल में मौजूद ब्रोमेलेन डाइजेशन फाइबर (Bromelain Digestion Fiber) और विटामिन सी से भरपूर स्रोत होता है, जो खाने को पचाने में मदद करता है। अगर रोज पाइनएप्पल जूस पीते हैं तो कब्ज, गैस और सूजन जैसी समस्या दूर हो जाती हैं। रोजाना पाइनएप्पल जूस पीने वालों से बीमारियां भी दूर रहती हैं। उनका इम्यून सिस्टम (immune system) स्ट्रॉन्ग बनता है, जिन लोगों को अक्सर सर्दी-जुकाम होता है, उनको पाइनएप्पल जूस का सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद ब्रोमेलेन संक्रमण से लड़ता है और बैक्टीरिया को धराशायी कर देता है। आप खांसी.जुकाम जैसी समस्या को भी ये जूस पीकर ठीक कर सकते हैं।

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