Health Tips for Diabetic Patients : डायबिटीज (Diabetes) से पीड़ित लोगों के लिए नमक (Salt) का अधिक सेवन खतरनाक साबित हो सकता है। हालिया अध्ययनों में यह पाया गया है कि अत्यधिक नमक का सेवन ना केवल ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) को बढ़ाता है, बल्कि इससे ब्लड शुगर लेवल भी असंतुलित हो सकता है।

हृदय रोगों का जोखिम

विशेषज्ञों का मानना है कि डायबिटीज रोगियों (Diabetic Patients) को अपने आहार में नमक की मात्रा पर विशेष ध्यान देना चाहिए। अत्यधिक नमक का सेवन न केवल हृदय रोगों का जोखिम बढ़ाता है, बल्कि यह इंसुलिन (insulin) के प्रभाव को भी कम कर सकता है। इससे ब्लड शुगर (Blood Sugar) का स्तर और अधिक बढ़ सकता है, जिससे डायबिटीज की स्थिति और गंभीर हो सकती है।

डॉ. अजय वर्मा, एक वरिष्ठ डायबिटोलॉजिस्ट (Diabetologist), बताते हैं, “डायबिटीज रोगियों को अपने आहार में नमक की मात्रा कम करनी चाहिए। इसके अलावा, उन्हें अपने ब्लड शुगर लेवल की नियमित जांच करनी चाहिए और संतुलित आहार अपनाना चाहिए।”

विशेषज्ञों का सुझाव है कि डायबिटीज रोगियों (Diabetic Patients) को अधिक ताजे फल, सब्जियां, और अनाज का सेवन करना चाहिए और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, जिनमें आमतौर पर उच्च मात्रा में नमक होता है। नमक का कम सेवन हृदय स्वास्थ्य (cardiovascular health) को भी बेहतर बनाता है और हाई ब्लड प्रेशर के खतरे को कम करता है।

डायबिटीज रोगियों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपनी जीवनशैली में स्वस्थ आदतों को अपनाएं और अपने डॉक्टर के मार्गदर्शन में उचित आहार योजना का पालन करें। सही खानपान और नियमित व्यायाम से डायबिटीज (Diabetes) को नियंत्रित किया जा सकता है और लंबे समय तक स्वस्थ जीवन जीया जा सकता है।इसलिए, यदि आप या आपके परिचित डायबिटीज से पीड़ित हैं, तो नमक के सेवन पर ध्यान दें और एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की दिशा में कदम बढ़ाएं।

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