Monday 30
Jan
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कब्ज (Constipation) एक ऐसा रोग है कि सारी बीमारियां इसी से शुरू होती हैं। अगर यह कब्ज आपके बच्चे को है तो समस्या और भी गंभीर हो जाती है। इसका कारण दिनभर टीवी (TV) के सामने बैठे रहना, फिजिकल एक्टिविटी ना करना और फास्ट फूड्स का सेवन उनकी हेल्थ को पूरी तरह प्रभावित कर रहा है। इन कारणों से उनका डाइजेशन खराब हो जाता है। भूख लगना भी कम हो जाता है। सुस्ती छाई रहती है। भारीपन रहता और सिर में भी दर्द रहता है। अगर आपके बच्चे को भी कब्ज है तो घरेलू उपाय करें (take home remedies), अवश्य राहत मिलेगी।
सबसे पहले इसबगोल का प्रयोग करें। इसबगोल एक नेचुरल लैक्सटिव है। बच्चों को इसको दूध (Milk), दही आदि में मीठा डालकर दिया जा सकता है। दरअसल ईसबगोल मल में थोक जोड़ता है और इसे मुलायम बनाता है। इसके कारण बच्चों को पॉटी लग जाती है और ये आसानी से पेट साफ करने में मदद करता है। वहीं बच्चों को हींग भी दिया जा सकता है। ये जहां मेटाबोलिक एक्टिविटी को बढ़ाता है वहीं ये पेट साफ करने में भी मदद करता है। ये पेट में एक चल पैदा करता है और बॉवेल मूवमेंट में तेजी लाता है जिससे कब्ज की समस्या में राहत मिलती है। इसके अलावा संतरे का रस भी दिया जा सकता है। ये पेट को साफ करता है और आंतों व किडनी को डिटॉक्स करने में मददगार है। तो अगर आपके बच्चे को कब्ज है तो उसे संतरे का जूस दें जो कि बॉडी को फ्लश आउट (Flush out) करने में कारगर है।
constipation
इसके अतिरिक्त बच्चों को आप काला नमक का पानी दे सकते हैंए जो कि पेट को साफ करने में तेजी से मदद कर सकता है। ये आपके बॉवेल मूवमेंट को तेज करता है और मल को मुलायम करके इसे बाहर निकालने में मदद करता है। वहीं बच्चों को आप पपीता खिला सकते हैं जो कि नेचुरल लैक्टेशन की तरह काम करेगा और पेट साफ करने में कारगर होगा। साथ ही इससे बच्चे का डाइजेशन भी तेज होगा और उसकी भूख भी रेगुलेट होगी।
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