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जरूरत से ज्यादा ना पीएं नींबू पानी, कई अंग हो सकते हैं खराब
ये तो हम सब जानते हैं कि हमारी सेहत के लिए नींबू पानी (Lemon Water) काफी फायदेमंद होता है। नींबू हमारे डाइजेशन में काफी मददगार साबित होता है। सुबह उठकर हल्के गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीने से पेट से जुड़ी कई परेशानियां खत्म हो जाती हैं। हालांकि, किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करना नुकसानदेह साबित हो सकता है।
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विशेषज्ञों के अनुसार, नींबू में विटामिन सी का रिच सोर्स होता है और हमारे शरीर में इस न्यूट्रिएंट का लेवल बढ़ने के कारण कई अहम अंगों को नुकसान हो सकता है। दरअसल, विटामिन सी के ज्यादा बढ़ने से पेट में एसिडिक सिक्रीशन बढ़ने का डर रहता है। इसके अलावा इससे एसिडिटी की आशंका भी काफी ज्यादा बढ़ जाती है। साथ ही साथ उल्टी व दस्त जैसी समस्याएं भी पैदा हो जाती हैं।
ध्यान रहे कि नींबू पानी पीते समय स्ट्रॉ का इस्तेमाल जरूर करें। इससे नींबू के रस का संपर्क दांतों से कम से कम होगा और दांत भी कमजोर नहीं होंगे। गौरतलब है कि नींबू (Lemon) के कारण कई बार मुंह की बदबू और दांतों की सफाई की जाती है, लेकिन हद से ज्यादा नींबू पानी पीने से इसमें मौजूद साइट्रिक एसिड ओरल टिश्यूज में सूजन पैदा करता है, जिसकी वजह से मुंह में छाले और जलन पैदा होने लगती है।
