नेशनल डेस्क। महिलाओं को अगर कहीं जाना हो तो सबसे पहले यही चिंता सताती है कहीं, ट्रिप पर या किसी फंक्शन में पीरियड्स (Periods) बीच में खलल न डाल दें। अगर आप भी नहीं चाहती कि पीरियड्स आपके कार्यक्रमों के रंग में भंग डालें तो हमारी आज की यह खबर आपके काम आने वाली हैं क्योंकि यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे आप कुछ घरेलू नुस्खों (Home Reemdies) के इस्तेमाल से पीरियड्स की टेंशन से फ्री हो सकती हैं।

ऐसे शादी या ट्रिप से पहले फ्री होंगी

धनिए का सेवन करने से भी पीरियड्स को जल्दी किया जा सकता है। दो कप पानी में एक छोटी चम्मच धनिया के बीज डालकर तब तक उबालें जब तक पानी एक कप न रह जाए। अब धनिया को छानकर निकाल लें और इस पानी को दिन में तीन बार पिएं। पेट के निचले भाग में रोजाना 10-15 मिनट तक गर्म पानी से सिकाई करनी है। ऐसा करने से पीरियड जल्दी आ जाएंगे।

हमारे शरीर में विटामिन सी (Vitamin C) की बहुत महत्वपूर्ण भूमिका है। विटामिन सी जल्दी पीरियड्स लाने में भी मदद करती है। इसकी खास बात ये है कि यह नींबू, टमाटर, कीवी फल, ब्रोकली, संतरा आदि फलों में आसानी से मिल सकता है।

पपीते (Papaya) में कैरोटीन तत्व पाया जाता है जो महिलाओं के पीरियड को जल्दी लाने में मदद करता है। इसके अलावा पीरियड जल्दी लाने के लिए दो कप अदरक की चाय (Ginger Tea) पी लें। ये एक बेहद आसान तरीका है।

जीरा और गुड़ :  दो कप पानी में एक चम्मच जीरा और एक टुकड़ा गुड़ का डालें और इसे तब तक उबालें जब तक यह आधा कप न रह जाए। फिर इसका सेवन कर लें। आपके पीरियड्स कुछ ही समय में आ जाएंगे।

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