बहुत काम की चीज होते हैं कद्दू के बीज, नहीं रहता हार्ट अटैक का खतरा

/ HP-1 / Sep 15 2022/2 years ago

आमतौर पर हर घर में कद्दू की सब्जी पकाई जाती है। ज्यादातर लोग कद्दू को काटने के बाद उसके बीज निकालकर फैंक देते हैं। जबकि, ऐसा नहीं करना चाहिए। दरअसल, कद्दू (Pumpkin) के बीज सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। कद्दू के बीजों में कई तरह के कार्बनिक रसायन और न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। आज हम आपको कद्दू के बीजों के फायदे के बारे में बताएंगे।

Tata, Reliance is Hiring – Apply Now

यह भी पढ़ें:पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है देसी घी, जानिए क्या हैं इसके फायदे

बता दें कि कद्दू के बीजों में कई तरह पोषक तत्व मौजूद होते हैं। कद्दू में फाइबर, फैट, कार्बस (Carbs), प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन के, फॉस्फोरस, मैंगनीज और मैग्नीशियम पाए जाते हैं, जो हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। कद्दू के बीजों का सेवन करने से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है। कद्दू में मौजूद पोटेशियम, फाइबर और विटामिन सी हमारे दिल को खतरे से बचाते हैं।

गौरतलब है कि बढ़ती उम्र के साथ जोड़ो का दर्द भी काफी परेशान करते है। ऐसे में गठिया रोग से राहत पाने के लिए आप कद्दू के बीजों का सेवन कर सकते हैं। इसका सेवन करने से दर्द से राहत मिलती है। इसके अलावा थकान कम करने और एनर्जी बढ़ाने में भी कद्दू के बीज काफी लाभदायक होते हैं।