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रात में बार-बार खुल जाती है नींद, हो जाएं सावधान, बड़ी बीमारी का तो नहीं संकेत

बहुत सारे लोगों को लगते हैं नींद में झटके

रात में बार-बार खुल जाती है नींद, हो जाएं सावधान, बड़ी बीमारी का तो नहीं संकेत

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आमतौर पर बहुत सारे लोगों के साथ ऐसा होता है कई बार उन्हें सोते-सोते लगता है कि वे बेड से नीचे गिर रहे हों या फिर उन्हें किसी ने धक्का दिया हो। वहीं, बहुत सारे लोग ऐसे भी हैं जिनकी रात को बार-बार नींद (Sleep) खुल जाती है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो इसे इग्नोर ना करें ये किसी बीमारी के लक्षण हो सकते हैं।

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बता दें कि नींद में सोते वक्त जो झटके लगते हैं उन्हें हाइपनिक जर्क (Jerk) या फिर स्टार्टर स्लीप के नाम से जाना जाता है। किसी भी इंसान को ये झटके तब महसूस होते है, जब वे व्यक्ति ना तो पूरे तरीके से सोया होता है और ना ही जागा हुआ होता है। अक्सर नींद के ये झटके तब महसूस होते हैं, जब आप कच्ची नींद में होते हैं।

दरअसल, जब इंसान नींद के पहले चरण में होता है तब उस वक्त उसकी हार्ट रेट और सांस दोनों ही धीरे चलती हैं। इसी के चलते उसे सबसे ज्यादा झटके महसूस होते हैं। नींद में ये झटके महसूस होना एक आम बात है। ऐसे झटके लगभग 70 प्रतिशत लोगों को महसूस होते हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि जब किसी इंसान को ज्यादा थकान (Tired) हो या फिर वे परेशान (Stress) हो उसे तब ये झटके महसूस करता है। उनका कहना है कि कई बार इन झटकों के पीछे का कारण कैफीन का ज्यादा सेवन करना भी होता है। इसके अलावा रात में सोने से पहले वर्काउट करने और मांसपेशियों में ऐंठन के कारण भी ये झटके महसूस होते हैं। हालांकि, अगर किसी को ये झटके ज्यादा महसूस होते हैं तो उसे डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए अन्यथा ये किसी बड़ी बीमारी के संकेत भी हो सकते हैं।

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