Benefits of Honey : गुनगुने पानी (Lukewarm Water) में शहद मिलाकर पीने के बहुत ज्यादा फायदा हैं और इसे आप एक एनर्जी ड्रिंक (Energy Drink) की तरह भी ले सकते हैं। अगर आप अपने मोटापे से परेशान हैं तो ये सबसे बेहतरीन तरीका है मोटापा दूर करने का। वजन कम करने के साथ साथ यह हमारे पाचन में भी सुधार करता है। अगर आप सुबह उठकर खालीपेट गुनगुना पानी पीते हैं तो वह भी हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन अगर इसमें एक चमच शहद (Honey) मिला लिया जाए तो यह दो गुना फायदेमंद होता है।

सुबह रोज़ इस ड्रिंक को पीने से सेहत (Health) संबेधी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। शहद में ऐसे कई गुण पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। जो लोग मोटापा कम करना चाहते हैं, उनके लिए शहद किसी जड़ी-बूटी से कम नहीं है। इसमें कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं। आइए जानते हैं, गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने के लाजवाब फायदे (Benifits) ।

वजन कम होना

आज कल के जमाने में हर कोई फिट (Fit) रहना पसंद करता है। लेकिन वजन ज्यादा होने के कारण वह बहुत परेशान (Worried) होते हैं। वेट लॉस के लिए आप सुबह की शुरुआत शहद और पानी से कर सकते हैं। इसके लिए एक गिलास गुनगुना पानी ने और उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और इसे पी लें। इसको पीने से आपका पेट भरा हुआ महसूस होगा और आप ज्यादा खाने से बचेंगे। इस तरह वजन भी कम होगा।

बॉडी हाइड्रेटेड

सुबह उठते ही गुनगुने पानी में शहद (Honey) मिलाकर पीने से आपकी बॉडी हाइड्रेटेड रहती है। शरीर में पानी की कमी महसूस नहीं होती। इसलिए आप सुबह की शुरुआत गर्म पानी और शहद के साथ कर सकते हैं।

पाचन में सुधार

पानी में शहद पीने से पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है। जिन लोगों को पाचन से जुड़ी समस्या है, वो अपनी सुबह की शुरुआत शहद और गुनगुने पानी से करें, इससे अनपच और सूजन से राहत पा सकते हैं। इसके अलावा, शहद में प्रीबायोटिक गुण होते हैं जो आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। शहद में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो आपको कई बीमारियों से बचाते हैं। अगर आप रोजाना खाली पेट गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीते हैं, तो इससे आपका इम्यून सिस्टम (immune system) मजबूत होता है। यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

सूजन और स्किन प्रोब्लम्स से छुटकारा

शहद में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो गले की खराश और सूजन से छुटकारा पाने में मददगार (Helpful) सिद्ध होते हैं। अगर आप सूजन संबंधी समस्याओं से परेशान हैं, तो अपने दिन की शुरुआत शहद और गुनगुने पानी से करें। इस पानी को पीने से स्किन से जुड़ी समस्या जैसे मुंहासे और दाग-धब्बे दूर होते हैं। यह ड्रिंक आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।

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