09यदि जीवन का तौर-तरीका ठीक ना रखें तो हमें कई बीमारियां जकड़ लेती हैं। यदि हमें असमय भोजन, प्रोसेस्ड फूड्स (processed foods) का सेवन करें और नींद पूरी ना लें तो हमें कई रोग घेर लेते हैं। इसके लिए हम दवाओं का सेवन भी करते हैं मगर आराम नहीं मिलता है। यदि आपका हाजमा सही नहीं रह रहा है और एसिडिटी प्रॉब्लम सता रही है तो इन पांच ड्रिंक्स का सेवन करें आपको बहुत जल्दी आराम मिलेगा। आइए आज हम आपको बताते हैं कि ये पांच ड्रिंक्स कौन-कौन से हैं। सबसे पहले आप पुदीना ड्रिंक लें।

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पुदीना (Mint) एसिडिटी के लिए एक रामबाण है। यह एसिड रिफ्लक्स (acid reflux) को कम कर देता है। वहीं इससे सीने में जलन कम हो जाती है। वहीं पेट फिर से ठंडा हो जाता है। इसके अतिरिक्त यह पाचन तंत्र को भी ठीक रखता है। इसके अलावा हींग से बना ड्रिंक भी आप ले सकते हैं। यह भी एसिड रिफ्लक्स को कम कर देता है। वहीं यह तुरंत एसिडिक पीएच को भी कम कर देता है और एसिड को न्यूट्रीलाइज (neutralize) कर देता है। साथ ही अगर आपको एसिडिटी के साथ पेट में मरोड़ भी है तो ये आपके लिए कारगर होगा।  इसके अतिरिक्त तुलसी अदरक का जूस भी राहत देता है।

यह एसिड को न्यूट्रीलाइज तो करता ही है साथ में सीने की जलन को भी कम कर देता है। इनको वजन कम करने के लिए भी यूज किया जा सकता है। इसका कारण यह है कि यह मेटाबोलिक फंक्शन को भी बढ़ाता है और एसिडिटी को कम करता है। इसके अतिरिक्तछाछ एक ऐसा देसी ड्रिंक हैए जिसे पीना पेट के लिए हमेशा से ही कारगर माना गया है। एसिडिटी होने पर आप छाछ में काला नमक मिला कर पी सकते हैं।

ये एसिड रिफ्लक्स को कम करता है और साथ ही पेट साफ करने में भी मदद करता है। इससे आपको कब्ज की समस्या नहीं होती। वहीं पान का जूस एसिडिटी में काफी कारगर तरीके से काम करता है। पान के पत्ते की खास बात यह होती है कि ठंडक देता है। जब आप इस जूस को पीते हैं तो ये आपकी एसिडिटी को कम करता है और पेट को ठंडक देने का काम करता है। साथ ही ये वेट लॉस और कब्ज की समस्या में भी कारगर है।

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