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World Heart Day: हिमाचल के हर तीसरे युवा पर हार्ट अटैक का खतरा, ब्लॉकेज का रखें ध्यान
शिमला। आज World Heart Day है। दिल का ध्यान रखने का दिन। चिंता की बात यह है कि हिमाचल (Himachal) में लोग अपने दिल का ध्यान नहीं रख रहे हैं। इसका नतीजा यह है कि राज्य में हर तीसरा युवा आज दिल का मरीज (Heart Patient) है। इन युवाओं पर दिल के दौरे की आशंका… Continue reading World Heart Day: हिमाचल के हर तीसरे युवा पर हार्ट अटैक का खतरा, ब्लॉकेज का रखें ध्यान
मेंटल स्ट्रेस से आ सकता है हार्ट अटैक, जानें कैसे करें बचाव
आज कल के बदलते खान पान का असर सेहत पर भी देखा जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा टेंशन (Tension) लेने से भी शरीर को गंभीर बीमारियां लग सकती है। अगर आप हर दिन ज्यादा किसी बात को लेकर परेशान (Worried) रहते हैं या स्ट्रेस लेते हैं तो वह हमारी बॉडी के… Continue reading मेंटल स्ट्रेस से आ सकता है हार्ट अटैक, जानें कैसे करें बचाव
सेहत के लिए वरदान है गाजर, स्किन से लेकर Heart तक की समस्याएं करता है दूर
स्वस्थ शरीर के लिए कई तरह के विटामिन और पोषक तत्वों की जरूरत होती है. स्वस्थ (Healthy) रहने के लिए खानपान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। यही कारण है कि इस मौसम में लोगों को हरी सब्जियां , फल और जूस लेने की सलाह दी जाती है. इस मौसम में लिए जाने… Continue reading सेहत के लिए वरदान है गाजर, स्किन से लेकर Heart तक की समस्याएं करता है दूर
पेट में हमेशा रहता है भारीपन? जाने कौन सी चीजें बनाती हैं भयंकर गैस
बदलते समय के साथ-साथ हमारा खान-पान भी बदल रहा है। जो हेल्दी होने की बजाए हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाने में कोई कसर नहीं छोड़ता। इन्हीं समस्याओं में से एक है पेट मे गैस बनना और ब्लोटिंग की परेशानी। कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक परेशान करती है. कई बार अत्यधिक गैस असहज… Continue reading पेट में हमेशा रहता है भारीपन? जाने कौन सी चीजें बनाती हैं भयंकर गैस
डायबिटीज के मरीजों के लिए ये चाय हैं एकदम बेस्ट
भारतीयों का चाय के प्रति प्यार जगजाहिर है। मौसम कोई भी हो बस चाय पीने से ही मतलब होता है। अधिकांश घरों में दिन की शुरुआत चाय के कप से होती है। चाय में शुगर और कैफीन ज्यादा मात्रा में होता है, जो हमारी सेहत को लगातार नुकसान पहुंचाता रहता है। डायबिटीज के चलते अगर… Continue reading डायबिटीज के मरीजों के लिए ये चाय हैं एकदम बेस्ट
बरसात के मौसम में इन सब्जियों को खाने से करें परहेज, वरना हो जाएंगे बीमार
बरसात के मौसम में सेहत के साथ आप को खानपान का भी विसे। ध्यान रखना होता है। कुछ ऐसी सब्जियां भी है, जिसका बारिश के मौसम सेवन करने से हमें परहेज करना चाहिए। हम सभी जानते हैं कि बारिश के मौसम में ह्यूमिडिटी बढ़ जाती है, जिससे हवा में नमी की अधिकता होने की वजह… Continue reading बरसात के मौसम में इन सब्जियों को खाने से करें परहेज, वरना हो जाएंगे बीमार
30 की उम्र के बाद क्यों बढ़ जाता है अकसर महिलाओं का वजन
आज के दौर में अपने बढ़ते वजन को लेकर हर कोई परेशान है। वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के नुस्खे आजमाते हैं। खास तौर पर महिलाएं वजन ना बढ़े इस बात का खास ख्याल रखती है। आपने अक्सर देखा होगा कि 30 साल की उम्र के बाद महिलाओं का वजन बढ़ने लगता है।… Continue reading 30 की उम्र के बाद क्यों बढ़ जाता है अकसर महिलाओं का वजन
वजन घटाने के लिए जिम या डाइटिंग करने की जरूरत नहीं
कहा जाता है कि कम खाना हमेशा सेहत के लिए लाभदायक होता है। आपको हमेशा अपनी भूख से 1 रोटी कम खानी चाहिए। ओवरईटिंग से हमेशा बचें। कम खाने से शरीर हल्का और स्वस्थ रहता है।
थायराइड है तो इन चीजों से बनाइए दूरी, वरना बिगड़ेगी सेहत
थायराइड के मरीजों को फास्ट फूड, प्रोसेस्ड फूड, ग्लूटोन फूड से परहेज रखना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन कई अन्य शारीरिक दिक्कतें बढ़ जाती हैं।
बच्चों के दिमाग पर बुरा असर डाल रहा सोशल मीडिया, इन बातों का रखें ध्यान
आजकल ज्यादातर लोग सोशल मीडिया (Social Media) का इस्तेमाल कर रहे हैं। जहां एक तरफ सोशल मीडिया लोगों को उनके दोस्तों से जोड़ने का काम कर रहा है। वहीं, दूसरी तरफ सोशल मीडिया बच्चों के दिमाग को जकड़ रहा है। हालांकि, आप चाहें तो आप अपने बच्चों की मेंटल हेल्थ के खतरे को कम कर… Continue reading बच्चों के दिमाग पर बुरा असर डाल रहा सोशल मीडिया, इन बातों का रखें ध्यान