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पैर में फ्रेक्चर होने के बावजूद कुर्सी पर आसन कर रहीं शिल्पा शेट्टी
मशहूर अभिनेत्री शिल्पा शेटी (Shilpa Shetty) का इंडियन पुलिस फोर्स की शूटिंग के दौरान पैर टूट गया था। मगर बावजूद इसके उन्होंने स्ट्रेचिंग अभ्यास करना शुरू कर दिया है। हालांकि डॉक्टरों (Doctors) की ओर से उन्हें आराम करने की सलाह दी गई है बावजूद इसके अभिनेत्री अभ्यास कर रही हैं। अब अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी ने इंस्टाग्राम (Instgram) पर लिखा है कि दस दिन आाराम करने के बाद मुझे मालूम हुआ कि खिंचाव ना करने के लिए कोई कारण पर्याप्त नहीं है। भले ही मुझे चोट आई है मगर बावजूद इसके मैंने अब पूर्वासन का अभ्यास करने का फैसला लिया है। इसके बाद उत्थिता पार्श्वकोणासन और भारद्वाजसन के साथ मेरा अभ्यास समाप्त हो गया।
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अभिनेत्री ने आगे लिखा है कि यदि किसी भी व्यक्ति को फर्श पर बैठने में दिक्कत हो, घुटने या पीठ में दर्द हो तो वह कुर्सी पर बैठ कर इन आसनों को कर सकता है। ये आसन रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों (back muscles) के लचीलेपन को मजबूत करने और सुधारने के लिए फायदेमंद होते हैं। वहीं यह पाचनतंत्र के लिए भी सहायक सिद्ध होते हैं। मगर गर्भावस्था के दौरान इन्हें नहीं करना चाहिए। अपनी दिनचर्या के रास्ते में कुछ भी नहीं आने दें। आप बस विश्वास करके और चीजों को बदलने की इच्छा रखते हुए सबसे बड़ी बाधाओं को दूर कर सकते हैं ।
