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कहीं आप भी तो नहीं करते जरूरत से ज्यादा नींबू पानी का सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं
गर्मियों के मौसम में नींबू पानी (Lemon Water) का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ आपको रिफ्रेश भी रखता है। नींबू में विटामिन-सी, विटामिन-ई, विटामिन बी-6, फोलेट, थियामिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन किसी भी चीज का हद से ज्यादा इस्तेमाल आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है. आइए जानते हैं नींबू-पानी (Lemon Water) पीना रोजाना सही है या नहीं?
पाचन की समस्या
आपने अक्सर सुना होगा कि खाली पेट (Empty Stomach) शहद के साथ नींबू पानी पीने से पाचन प्रक्रिया में मदद मिलती है। हालांकि, जरूरत से ज्यादा इस पेय के सेवन से पेट से जुड़ी समस्या हो सकती है। ऐसे में आप पेट दर्द की समस्या से परेशान हो सकते हैं।
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बालों के लिए हानिकारक
क्या आप जानते हैं कि नींबू के रस को सीधे बालों पर अप्लाई करने से आपके बाल रूखे (Dry Hair) और सफेद हो सकते हैं? इसमें मौजूद अम्लीय गुण बालों को प्रभावित करते हैं। अक्सर लोग डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए बालों पर नींबू का रस अप्लाई करते हैं।
स्किन हो सकती है ड्राई
अगर आप नियमित रूप से अधिक मात्रा में नींबू पानी (Lemon Water) का सेवन करते हैं, तो इससे आपकी स्किन ड्राई हो सकती है।
डिहाइड्रेशन की समस्या
अधिक मात्रा में इसे पीने से बार-बार पेशाब (Urine) आने की समस्या हो सकती है। ऐसे में आप डिहाइड्रेशन की समस्या से परेशान हो सकते हैं।