Covid-19 Update

2, 85, 012
मामले (हिमाचल)
2, 80, 818
मरीज ठीक हुए
4117*
मौत
43,140,068
मामले (भारत)
528,280,106
मामले (दुनिया)

दिमाग में आते हैं खराब विचार, ऐसे करें परिस्थिति से डील

मानसिक बीमारी होती है एक ओसीडी

दिमाग में आते हैं खराब विचार, ऐसे करें परिस्थिति से डील

- Advertisement -

आजकल ज्यादातर लोगों को एंग्जाइटी और डिप्रेशन जैसी समस्याओं से परेशान हैं। वहीं, जिन लोगों को ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसॉर्डर (ओसीडी) (OCD) (Obsessive Compulsive Disorder) की समस्या होती है, वह अपने दिमाग से खराब विचारों को आसानी से नहीं हटा पाते हैं। ऐसे लोग बार-बार एक बात को सोचते रहते हैं।

यह भी पढ़ें:हमारे दिमाग में होती सीक्रेट सुरंगे, क्या है इनका काम, जानिए यहां

ओसीडी एक मानसिक बीमारी होती है, जो कि एंग्जाइटी और डिप्रेशन से सफर कर रहे लोगों में नजर आती है। ओसीडी की समस्या होने पर कुछ लक्षण नजर आते हैं। इस स्थिति में लोग चीजों को गिनना, बार-बार हाथ धोना बार-बार साफ-सफाई करना, एक ही चीज को देखते रहना आदि चीजें करना शुरू कर देते हैं। इसके अलावा ऐसे लोगों को एक ही विचार बार-बार आने लगते हैं।

यह भी पढ़ें:मोइबाल-लैपटॉप करते हैं हमारे दिमाग को धीमा, आज ही छोड़ें यह लत

ये हैं मुख्य कारण

ओसीडी के मुख्य कारण है किसी ट्रामा के शिकार होना या फिर फिजिकल एब्यूज का शिकार होना। इससे अलावा डिप्रेशन की समस्या भी मुख्य कारण भी हो सकता है। ऐसे करें इस समस्या से डील अगर आप अचानक से हुए बदलावों को स्वीकारने की कोशिश करेंगे तो इससे आपके मन में विचारों का आदान-प्रदान हो सकेगा। इसके अलावा दूसरों के आश्वासन को स्वीकार ना करें और खुद को शांत रखें। आने वाली परिस्थितियों के लिए खुद को तैयार रखें। हमेशा ये सोचें की जो परिस्थिति अभी है इससे भी बुरी परिस्थिति आ सकती है। दिमाग में नकारात्मक विचारों को ना आने दें। ध्यान रहे कि कभी भी अपनी तुलना किसी और के साथ ना करें। ऐसा करने से आपके मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है। इसके अलावा अपने डर का सामना करें।

हिमाचल और देश-दुनिया के ताजा अपडेट के लिए like करे हिमाचल अभी अभी का facebook page

- Advertisement -

Facebook Join us on Facebook Twitter Join us on Twitter Instagram Join us on Instagram Youtube Join us on Youtube

हिमाचल अभी अभी बुलेटिन

Download Himachal Abhi Abhi App Himachal Abhi Abhi IOS App Himachal Abhi Abhi Android App


विशेष \ लाइफ मंत्रा


Himachal Abhi Abhi E-Paper



सब्सक्राइब करें Himachal Abhi Abhi अलर्ट
Logo - Himachal Abhi Abhi

पाएं दिनभर की बड़ी ख़बरें अपने डेस्कटॉप पर

अभी नहीं ठीक है