हम लोगों को जब ज्यादा गर्मी से प्यास लगती है तो एक बड़ी गलती सभी करते हैं। पानी पीने की बजाय हम कोल्ड ड्रिंक्स या शुगर ड्रिंक्स पीते हैं। आज के समय में तो ये नॉर्मल हो गया है। टेंपरेचर बढ़ा नहीं कि कोल्ड ड्रिंक्स (Cold Drinks) पीना शुरू कर दिया। उस समय पीने में तो ये अच्छा लगता है लेकिन हमें इसके नुकसान बाद से समझ आते हैं। इनको पीने की वजह से आपका पाचन तंत्र प्रभावित हो सकता है। यहां तक कि आप ज्यादा कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करने की वजह से कैंसर (Cancer) का शिकार भी बन सकते हैं।

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हालांकि कई शोध में ये साफ हो चुका है कि इनका इस्तेमाल आपकी सेहत के लिए सही नहीं है फिर भी लोग खासकर युवा पीढ़ी इन ड्रिंक्स का सेवन करती है। मेडिकल जर्नल गट में एक नई स्टडी पब्लिश हुई है जिसमें पता चला है कि कोल्ड ड्रिंक पीने की वजह से यंग एडल्ट्स में कोलन कैंसर (Colon Cancer) और रेक्टल कैंसर (Rectal Cancer) के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। महिलाओं में भी ऐसे कैंसर के कई मामले देखे गए हैं।

यही नहीं, कोल्ड ड्रिंक रोजाना पीने से वजन भी बढ़ सकता है, लेकिन यह वजन आपको किसी मसल्स पर नहीं मिलेगा बल्कि ये आपका मोटापा बढ़ाएगी। कोल्ड ड्रिंक पीने से न तो प्यास बुझती है और न ही इससे कोई ताजगी (Freshness) आती है। इसमें सीसा (लेड), कैडियम, क्रोमियम, कार्बन-डाइऑक्साइड और शुगर जैसे तत्व होते हैं, जो सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं। गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक का प्रभाव दोगुना हो जाता है। जो लोग भी अपनी सेहत को लेकर फिक्रमंद हैं उनको कोल्ड ड्रिंक्स से दूर रहना चाहिए। इसकी बजाय घर पर ही किसी तरह के पेय पदार्थ बनाकर आप गर्मी से राहत पा सकते हैं और सेहत को भी नुकसान होने से बचा सकते हैं।

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