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खाना खाने के बाद नहीं करनी चाहिए ये चीजें, सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर
दुनिया में कई लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें सुबह शाम नहाने (Bath) की आदत होती है। गर्मियों में बढ़ते तापमान के चलते ज्यादातर लोग दिन में तीन-चार बार नहाते हैं। कई लोग रात में खाना खाने के बाद नहा लेते हैं, जो कि गलत है। दरअसल, ऐसा करने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।
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विशेषज्ञों के अनुसार, खाना खाने के बाद तुरंत नहाने से आपका वजन बढ़ सकता है। इसके अलावा एसिडिटी या फिर कब्ज की शिकायत भी हो सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह या रात को कभी भी खाना खाने के बाद नहाना नहीं चाहिए। दरअसल, नहाने के बाद शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जिससे खाना ठीक से नहीं पच पाता है और फिर हमें पेट की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
वहीं, खाना खाने के बाद फल भी नहीं खाने चाहिए। ऐसा करने से आपको एसिडिटी हो सकती है। इसके अलावा खाना खाने के बाद स्मोकिंग भी नहीं करनी चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार, खाना खाने के बाद स्मोकिंग करने से आपका वजन बढ़ सकता है। इतना ही नहीं, खाना खाने के बाद कुछ लोग सो जाते हैं, इससे भी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। खाना खाने के बाद हमें कम से कम 15 मिनट सैर करनी चाहिए। खाना खाने के बाद सीधे सो जाने पर हमारा शरीर खाना नहीं पचा पाता है और हमें पेट दर्द होना शुरू हो जाती है।
